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NIENTE VACANZE, MI CONSOLO COL CIBO

Non tutti possono andare in vacanza: c’è chi non ha ferie, chi si è ritrovato improvvisamente solo, chi ha rinunciato al viaggio per imprevisti e chi per problemi economici.
Stare a casa e vedere amici e colleghi partire non dev’essere affatto facile da prendere con filosofia.
Ed infatti la rabbia, l’invidia ed il malumore fanno compensare tale disagio interiore con la fame nervosa come effetto consolatorio.

Chiaramente il desiderio di cibo che improvvisamente ci assale vede protagonisti i farinacei da forno ed i cibi zuccherini: pizza, focaccia, biscotti, snack,… sono responsabili di picchi glicemici pericolosi per la salute in quanto innescano quel meccanismo per cui il cervello dice che ha fame nonostante la pancia sia piena.

La soluzione qual è? Innanzitutto staccati dai social zeppi di foto vacanziere, rilassati e dedicati nei momenti liberi ad attività che ti gratifichino.
Le emozioni come la rabbia e l’invidia gestiscile con i fiori di Bach. Il rancoroso reca in sé l’amarezza di chi si sente vittima di un destino crudele e non accetta ciò che gli è capitato: il rimedio floriterapico Willow fa superare questo stato negativo momentaneo. Holly invece è utile quando ci si crogiola nel pensiero che gli altri siano più felici perchè sono in villeggiatura; esso è in grado di rimuovere l’astio generato e promuove la positività.

Combatti lo stress con Tisane a base di Withania e Rodiola rosea, piante adattogene capaci di mantenerti calma e non farti sfogare la frustrazione sul cibo.

Un rimedio fast sono le capsule di Triptofano Quanticum in quanto, tale principio attivo ricavato dalla tapioca, agisce favorevolmente sul tono dell’umore e la vitamina B6 abbinata contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso.

Placare la fame nervosa e ridurre i rotolini si può: OB-X è un concentrato fluido da bere durante la giornata in cui il fico d’India promuove l’equilibrio del peso corporeo, il gelso bianco si occupa del metabolismo dei carboidrati e la melissa contrasta gli squilibri emozionali.

Immagine da ponteadriatico.it

APERITIVI E FESTE IN SPIAGGIA: ATTENZIONE AGLI ZUCCHERI

In vacanza, la parola d’ordine è divertimento! Aperitivi, feste in spiaggia, spaghettate di mezzanotte… tutto è consentito ma tale comportamento ha un rischio da non sottovalutare: l’accumulo degli zuccheri.

Molte volte non ci si pensa, soprattutto quando si è giovani, ma lo zucchero è un elemento pericoloso per la nostra salute. Esso infatti, infiamma l’intestino, promuove le dismetabolie, aumenta la glicemia e favorisce l’insorgenza del diabete.

Certamente non bisogna rinunciare agli svaghi con gli amici ma basta rispettare poche e semplici regole per non creare troppi disequilibri all’organismo.

A colazione non abbuffarti di brioches e yogurt dolci (e soprattutto non tutti i giorni), ma alterna pancake a base di farine prive di glutine, confetture senza zucchero aggiunto, uova, prosciutto magro, frutta secca, yogurt naturale e cereali integrali.

Sotto l’ombrellone o nello zaino, porta con te della frutta di stagione (durante le escursioni le banane sono eccezionali anche per i muscoli), evita le bevande dolcificate ed opta invece per gli Infusi a Freddo Twice come gli estivi Mint Mojito e Botanical Gin, oppure i frizzanti Kiwi & Lime o Zenzero & Lemongrass.
Sono semplici da preparare in quanto basta lasciare un filtro di tali tisane in acqua fresca o a temperatura ambiente per una decina di minuti.

Se in spiaggia ti porti il pranzo, prepara delle colorate insalatone mescolando vegetali freschi semi oleosi e legumi, mentre nei boschi imbottisci il panino di farine integrali con proteine animali provenienti da allevamenti certificati.

Gli aperitivi purtroppo fregano! Ai cocktail zuccherini ed alcolici molto spesso vengono abbinati stuzzichini invitanti ed ecco che crollano tutti i buoni propositi.
Da bere ordina qualcosa di semplice e fatti servire un piattino di verdure, quindi attenua le calorie deglutendo 2 capsule di Limita, un integratore contenente fibre del fagiolo, glucomannano e fico d’india che agiscono favorevolmente sulla modulazione e sulla limitazione dell’assorbimento dei nutrienti, coadiuvando il fisiologico equilibrio del peso corporeo.

Hai in programma una cena al ristorante? Cerca di stare leggera al pasto precedente e mezz’oretta prima di sederti a tavola, assumi 1 compressa di Garcinia EST che stimola il metabolismo e permette lo smaltimento delle calorie accumulate.

Immagine da cucinanaturale.it

PROVE D’ESTATE

Vacanze programmate, bikini e copricostume acquistati, non resta altro da fare che prepararti all’estate per farti ammirare.

Idratare la pelle, tonificare i tessuti, ridurre il girocoscia, eliminare la pancetta sono i buoni propositi da osservare sin d’ora: bastano pochi gesti quotidiani ed alcune accortezze a tavola per ottenere un risultato sorprendente.

Tutte le donne, anche quelle magre, hanno la cellulite. Mal comune, mezzo gaudio dirai…ma tu puoi minimizzare tale inestetismo con un allenamento costante in cui associ trattamenti cosmetici mirati ed integratori naturali.
Per un’azione urto è efficace il Fango Dren Iodase, una formula fresca in cui vengono abbinate le importanti caratteristiche osmotiche delle alghe, con l’efficacia cosmetica dei fitoestratti naturali di sambuco, ananas, edera e cipresso. Usato con regolarità, riattiva il metabolismo cutaneo e stimola la delocalizzazione dei liquidi ed il bello è che non cola, non sporca, non unge e si rimuove facilmente con una doccia tiepida.

Molto puoi fare anche dall’interno. Un decotto utile contro la buccia d’arancia è il seguente:

La Tisana ovviamente non va zuccherata perchè i suoi principi attivi non verrebbero assorbiti e se hai difficoltà con i sapori, meglio ricorrere ai bibitoni diuretici come Unico Dren in cui ulmaria, equiseto e peduncoli di ciliegio facilitano l’eliminazione dei liquidi stagnanti e sgonfiano le gambe.
Puoi scegliere tra il gusto ananas e mirtillo.

Ammazzarsi in palestra con lezioni cardio, corsa e squat non è la strategia giusta per eliminare i rotolini ma anzi, l’acido lattico prodotto in eccesso favorisce l’ossidazione cellulare e rende la pelle meno tonica.
Meglio modificare le abitudini alimentari riducendo il consumo di glucidi, glutine e lattosio ed aumentando invece le fibre vegetali fresche e cotte, i legumi, i cereali integrali, frutta di stagione e frutta secca.
Per ottenere i risultati prima, EIS Peso è un integratore in gocce a base di pilosella, quercia marina, tarassaco e matè da diluire in acqua capace di attivare il metabolismo. Se quello che ti frega è la fame nervosa, è utile JET GTV, compresse contenenti garcinia e tè verde che favoriscono l’equilibrio del peso corporeo, mentre la griffonia concorre al controllo dell’appetito.

Presta attenzione ai rilassamenti cutanei. Il dimagrimento infatti comporta la perdita di tono in quanto i tessuti tendono a svuotarsi.
Oli e burri vegetali nutrienti e rassodanti sono gli alleati della tua bellezza; inserisci allora nella beauty routine l’Emulsione Sontuosa Corpo Neroli Blanc dal profumo raffinato e discreto, oppure l‘Olio delle Fate le cui essenze stimolano il microcircolo e favoriscono il drenaggio.

Immagine da esthelogue.com

PREPARATI A FARTI BELLO

Tra un po’ ci siamo. Le prime domeniche al mare, le partitelle con gli amici senza maglietta e le serate in compagnia senza doversi coprire troppo: ma tu sei pronto?

Eliminare le tossine, esfoliare il viso, tonificare il corpo sono gli obiettivi da raggiungere in previsione dell’estate perchè c’è tanta voglia di uscire, stare in compagnia e divertirsi dopo tutte le restrizioni passate.

Non dire “inizio domani“, ma comincia da subito a modificare le abitudini alimentari. Riduci l’apporto glucidico e gli alcolici, metti in tavola più fibre ed aiuta il tuo organismo a rimettersi in sesto.

La depurazione è la regola fondamentale per allontanare le scorie che impediscono il corretto drenaggio dei liquidi e la regolarità intestinale.
Se non sei un tipo da tisane e filtri, prima di colazione puoi mettere in un bicchiere d’acqua un cucchiaio di Unico Depurativo in cui il succo d’aloe, arricchito dagli estratti di cardo mariano, curcuma, carciofo e boldo, è utile per alleggerirti dalle scorie accumulate.
Il Macerato di pianta fresca di Tarassaco invece è un ottimo purificante e drenante: 50 gocce mattino e sera garantiranno il corretto funzionamento epatico andando a stimolare anche la diuresi.

Se pensi che il concetto di peeling sia una prerogativa esclusivamente femminile, sei rimasto indietro! Il trattamento essenziale per preparare la pelle all’esposizione solare è un’esfoliazione mirata che allontani le cellule morte e favorisca l’ossigenazione.
Almeno una volta a settimana utilizza lo Scrub Viso alla Crusca di Riso capace di rinfrescare l’epidermide, allontanare smog ed impurità e favorire il turnover cellulare. Adotta questa pratica dopo aver effettuato la rasatura in quanto è una formulazione cremosa e delicata e non crea rossori.

Pochi maschi purtroppo sono abituati a prendersi cura quotidianamente del volto. E’ vero che l’uomo quando invecchia acquista più fascino, ma questa regola non vale per tutti!
Oltretutto oggi si trovano in commercio formulazioni funzionali come la Crema Viso Idra-Gel Wild Spirit Obiectivo Uomo la cui particolare texture si fonde perfettamente sulla pelle in pochi istanti, lasciando una piacevole sensazione di leggerezza.

Con la pancia piatta è più facile che si notino gli addominali. Non importa sfiancarsi per far uscire la tartaruga, basta eliminare il cibo spazzatura ed integrare la dieta con stimolatori del metabolismo. Le compresse Kiku assunte prima dei pasti principali contenenti garcinia, caffè verde e coleus favoriscono l’equilibrio del peso corporeo, mentre l’Estratto Concentrato Analcolico di Zenzero da sciogliere in acqua è utile per il gonfiore ed aiuta lo svuotamento gastrico.

L’attività sportiva comporta una produzione abbondante di sudore che può assottigliare la trama cutanea determinando un avvizzimento precoce. Proteggi la barriera epidermica e nutri i tessuti con l’Emulsione Corpo Cuore di Pepe Nero dalla texture fluida a rapido assorbimento emolliente ed antiossidante che svolge un’azione restitutiva e ultra-rigenerante, conferendo alla pelle compattezza ed elasticità.

Immagine da instoremag.it

DOPO LE FESTE, RITROVA LA FORMA

Grigliate, picnic e gite fuori porta sono un classico a Pasqua ed il risultato è che ora ti trovi gonfia e con qualche chilo in più.
Rimettiti subito in riga, segui poche e semplici regole e ritroverai velocemente la tua linea!

Quando mangi alimenti che generalmente non fanno parte della tua dieta è facile che lo stomaco fatichi un po’ di più a digerirli e subito la pancia diventa un palloncino.
Le erbe carminative come l’Anice Stellato, il Finocchio e la Menta dolce rivestono un ruolo principale nelle Tisane dopo pasto e ad esse puoi mescolare lo Zenzero se ti piace il sapore piccantino, la Liquirizia in caso di bruciori e nausee oppure il Cardamomo per dare più freschezza al mix.
Ne puoi bere una tazza dopo i pasti o prepararne mezzo litro da portare con te nel Mug Thermos come bevanda zero calorie!

Quando sali sulla bilancia ed il responso ti destabilizza, devi ricorrere ad integratori più specifici per agire sul grasso addominale.
Dimagrò Attiva sono compresse contenenti Opuntia e Coleus che stimolano il metabolismo, la polvere di Guar ad azione saziante e l’estratto di Cacao che favorisce il normale tono dell’umore. Se ne assumono 2 al mattino prima di colazione.
Dimagrò Limita invece è un fluido concentrato in cui l’estratto di Mango africano contribuisce al normale metabolismo dei carboidrati, la Griffonia agisce sul controllo del senso di fame, mentre l’adattogena Aswagandha favorisce il rilassamento ed il benessere mentale.
La posologia consigliata è un cucchiaio in un bicchiere prima dei pasti principali.

I punti critici delle donne sono i fianchi e le cosce ed è proprio lì che il Fango Iodase Double Effect agisce per ridurre in centimetri l’adipe in eccesso.
La Fosfatidilcolina e l’Alga Laminaria di cui sono costituiti hanno effetto snellente ed abbinate agli estratti naturali di Ananas, Cipresso ed Edera stimolano il drenaggio, contrastando in tal modo l’effetto materasso.

Immagine da 10elol.it

STRATEGIE ANTICUSCINETTI

I sogni son desideri e tutte le donne vorrebbero svegliarsi al mattino magre e toniche come le influencer del web.
Non potendo contare sull’aiuto della Fata Turchina, devi darti da fare tu, metterci un po’ d’impegno ed il risultato l’otterrai.

Il primo passo è la depurazione. Eliminare le tossine è fondamentale perchè, in questo modo, l’organismo si libera di quella zavorra che rallenta le normali funzioni biologiche.
Super Detox concentrato fluido è un integratore composto da boldo, cardo e bardana, tutte piante amiche del fegato; tarassaco, equiseto ed ortica favoriscono il drenaggio, mentre finocchio e genziana promuovono lo sgonfiamento. Occorre assumerne 3 cucchiai al giorno, prima dei pasti principali.

I rotolini non piacciono a nessuna, ma c’è un prodotto che tolga la fame nervosa, stimoli il metabolismo e promuova la perdita di peso? Sì: JET GTV perchè contiene estratti di garcinia, tè verde e griffonia utili proprio per favorire l’equilibrio del peso corporeo e controllare l’appetito.
1 compressa a metà mattino e metà pomeriggio saranno sufficienti per farti arrivare alle prime domeniche al mare in perfetta forma.

Specifiche per i cuscinetti sono le compresse Bi-C-lulit in cui l’estratto del rusco coadiuva il microcircolo, betulla, pilosella e centella stimolano la diuresi contrastando l’accumulo di liquido negli arti inferiori.
3 compresse al giorno, lontano dai pasti è la posologia indicata.

Su cosce e polpacci il trattamento cosmetico mirato è la Benex Anticellulite, crema fluida drenante e riducente dovuta alla presenza di edera, quercia marina e caffeina che evitano la ritenzione idrica e l’accumulo di grasso.
E’ molto piacevole e veloce il massaggio in quanto, essendo una formulazione leggera e fresca, viene assorbita bene ed è indicata anche per le giornate più calde per dare maggior ristoro.

Per rendere la crema ancor più efficace, non sarebbe male fare prima lo scrub. Granelli di Luce Oro è un docciaschiuma impreziosito da microgranuli e microparticelle di oro colloidale che levigano dolcemente l’epidermide regalando morbidezza e setosità.
La dolce profumazione della vaniglia viene ammorbidita dalle note fresche del cocco, dell’anice e della pesca rendendola così suadente e frizzante.

Immagine da checucino.it

IN SELLA IN ZONA ARANCIONE

In attesa che cambino i colori e che quindi possano riaprire palestre, piscine e centri sportivi, l’attività fisica che si può praticare all’aperto senza grossi traumi alle articolazioni è la bicicletta.

Complici le belle giornate e la possibilità di allontanarsi dal proprio comune di residenza muniti di autocertificazione, sarà sicuramente piacevole pedalare per km in campagna, oppure lungo sentieri boschivi o piste ciclabili.

La bicicletta è il mezzo di trasporto ideale per rimettersi in forma, è a costo zero ed in più fa bene anche all’ambiente.
Devi darti però un obiettivo cioè capire quali risultati vuoi raggiungere: fare solo un po’ di movimento, migliorare la circolazione delle gambe, tonificare cosce e glutei, o perdere peso.
In base a questo, potrai chiedere aiuto alla fitoterapia.

La sedentarietà causa molte volte problemi al microcircolo; edemi e gonfiori vanno affrontati sicuramente con una cauta attività sportiva, senza eccessi nè pretese!
Le Oleocaps 6 Circolazione sono perle contenenti oli essenziali bio di rosmarino e ginepro che rinforzano i capillari e riattivano il tono venoso.
Gli estratti di aloe, cipresso, rusco ed ippocastano invece caratterizzano la Cremagel VegeVen dalla texture molto morbida e veloce da massaggiare, capace di regalare confort alle gambe pesanti.

Stare ferme per tutto questo tempo ha rilassato in maniera eccessiva i tessuti e ti ha fatto mettere su dei chili. In previsione delle prime esposizioni al sole è bene correre ai ripari!
Bevimi Depur & Slimming è un integratore alimentare a base di estratti vegetali che promuovono le funzioni depurative dell’organismo ed il drenaggio dei liquidi corporei; è a base di tè verde, ananas, tarassaco e cardo mariano, va diluito in acqua e sorseggiato durante la giornata.
Per stimolare meglio il metabolismo, prima dei pasti principali puoi assumere l’estratto secco di Garcinia EST: aiuterà a bruciare più in fretta il grasso accumulato e a sgonfiare la pancia.

L’azione lipolitica urto in campo cosmetico sono i fanghi.
La caratteristica osmotica abbinata all’azione riducente di alghe e fosfatidilcolina rendono il Fango Double Effect efficace nel rimodellare la linea del corpo in modo potente e rapido.
Va utilizzato su pancia, fianchi e cosce due volte a settimana massaggiandolo proprio come una normale crema: non cola, non sporca e si asciuga rapidamente.

MAGRE IN VACANZA

Sul più bello, non ingrassare! Ora che finalmente sei in vacanza e ti godi il sole, il mare o semplicemente il “dolce far niente” non mandare all’aria tutti gli sforzi fatti per la linea.
Adotta un programma alimentare bilanciato che non ti faccia venire fame durante il giorno e che garantisca il giusto apporto di nutrienti.

Se vuoi aumentare il senso di sazietà, prima dei pasti principali sciogli in acqua fresca 1 cucchiaino di Florase Obes la cui duplice funzione è quella di riempire lo stomaco grazie alle fibre in esso presenti e successivamente quella di sgonfiare in quanto i bifidobatteri mantengono la pancia piatta.

In caso di fame nervosa è efficace l’abbinamento dei gemmoderivati di Avena e Gelso bianco che favoriscono l’equilibrio psicofisico.

Attenzione agli spuntini. Sia sotto l’ombrellone che in gite turistiche opta per spezzafame a base di frutta fresca che non alterano l’indice glicemico, hanno poche calorie, rinfrescano l’organismo e mantengono attivo l’intestino.
Se sei in difficoltà e non hai trovato nulla che ti soddisfi, metti in borsetta un sacchettino contenente semi e bacche supernutrienti ed energizzanti: Goji, Girasole, Zucca, Uvetta di Corinto e Sesamo sono frutti essiccati che possono essere aggiunti a centrifugati, yogurt o mangiati tal quale, sfiziosi in ogni momenti e non fanno ingrassare.

Per evitare gonfiori alle gambe puoi fare infusi a base di Meliloto, Centella, Equiseto e Finocchio da bere freddi oppure puoi semplicemente addizionare alla bottiglietta d’acqua un cucchiaio di Unico Dren in cui gli estratti di Ortosiphon e Tè verde eliminano i liquidi stagnanti e favoriscono la circolazione.

– 15 ALLA PARTENZA: CE LA FARO’ A PERDERE PESO?

Manca poco alla partenza e ti è venuto il panico da bikini? Ora non hai più scuse per non metterti in riga!

Vorresti una bacchetta magica (come tutte, d’altronde) per far sparire i chili in eccesso in un battibaleno ma alle favole ormai hai smesso di credere già da un po’, quindi devi seguire un programma che sgonfi la pancia ed assottigli le gambe.

La dieta alimentare va studiata a modo, bilanciando proteine e carboidrati, aumentando le fibre, diminuendo zuccheri e grassi, ed eliminando del tutto alcol e fumo.

Per ottenere i risultati non bisogna sgarrare. Prima di iniziare con la tua remise en forme, elimina dalla dispensa tutto ciò che potrebbe indurti in tentazione, scrivi accuratamente una lista della spesa light ed annota giorno per giorno ciò che dovrai mettere in tavola.

Vuoi raggiungere l’obiettivo più velocemente? Integra il nuovo percorso alimentare con le tisane e i fitoderivati, efficaci, privi di effetti collaterali e gradevoli di sapore.

Inizia la giornata preparando una tazza di Tisana Start-Up Drenante in cui Equiseto, Betulla e Ortica favoriscono il drenaggio dei liquidi corporei, mentre Finocchio, Liquirizia e Anice stellato, conferiscono un piacevole gusto all’infusione.

A metà mattina (nella pausa caffè) sciogli in una bottiglietta d’acqua una fiala di Cardo Mariano dove troviamo anche Carciofo, Tarassaco e Gramigna che purificano e sgonfiano, mentre ai pasti principali deglutisci una capsula di Tè Verde utile come bruciagrassi.

Bere è sempre un ottimo modo per riempire lo stomaco: le Tisane Twice sono veloci da preparare e buone da gustare.
Prima di coricarti, metti in una tazza d’acqua fredda un filtroscrigno Mela e Mirtilli, oppure la digestiva Menta e semi di Finocchio o la più estiva Kiwi e Lime: lascia riposare per 7 minuti e la bevanda zero calorie è pronta!

COSCE SODE E SNELLE

Il benessere fisico è dato in modo particolare dal movimento, oggi lasciato in secondo piano, e da una vita sempre più sedentaria. Se a ciò si aggiunge un’alimentazione scorretta, ecco che si accumulano masse adipose antiestetiche e dolorose.

Bisogna adottare uno stile di vita più dinamico e mangiare meglio. Per avere risultati immediati si può ricorrere a tutte quelle strategie che sciolgono rapidamente la cellulite e ripristinare la silhouette.

Quando c’è ritenzione idrica si verifica un fastidioso gonfiore a livello degli arti inferiori: il Fango Iodase è il rimedio strong per sciogliere i cuscinetti. Spalmane un piccolo strato e l’effetto termogenico contribuirà a bruciare più in fretta il grasso.
Inseriscilo nella beauty routine due volte alla settimana mentre tutti i giorni utilizza la Crema Iodase Sensitive, ideale per le pelli sensibili e per non stressare troppo le cosce.

E’ importante inoltre stimolare l’eliminazione dei liquidi: Nutridiur è un integratore sottoforma di tisana solubile contenente Matè, Centella, Ononide e Asparago da sciogliere in acqua.
Esiste anche la versione in pratici tappini (Nutridiur Active Caps) da inserire direttamente sulla bottiglietta e da portare nella borsa.

Le gambe solitamente si gonfiano soprattutto d’estate a causa della cattiva circolazione. Le capsule di Mirtillo Nero rinforzano i vasi capillari, le gocce di TM Scutellaria migliorano lo scorrimento del sangue, mentre la Cremagel VegeVen (conservata in frigorifero) è un vero toccasana da massaggiare alla sera.

PERCHE’ INGRASSO LI’?

L’addome prominente è un problema che affligge tanti uomini con l’avanzare dell’età ed anche se le maniglie dell’amore sono sexy, il salvagente non piace a nessuna!
A differenza delle donne, l’universo maschile ha depositi di lipidi concentrati soprattutto nella pancia (e non nelle cosce) in quanto la struttura corporea presenta muscoli più sviluppati che permettono di bruciare più velocemente. La donna inoltre, fa lavori meno pesanti (nonostante le grosse pulizie e gli impegni casalinghi) e con la menopausa va soggetta ad un rallentamento del metabolismo con conseguente trasformazione della propria figura.
Quando però l’uomo mangia più di quello che riesce a smaltire oppure ha scarsa massa muscolare, le scorie lipidiche si depositano all’interno degli adipociti con progressivo aumento del loro volume, visibile esternamente con l’ingrossarsi della pancia.

Perdere peso oggi non è impossibile, basta utilizzare gli integratori giusti, seguire una sana dieta alimentare e fare un po’ più di attività cardiotonica.
Al mattino appena sveglio assumi una fialetta di Oligolito SI-ME a base di Zinco-Nichel-Cobalto ed altri minerali microconcentrati e sostanze sinergiche utili nei casi di insulino-resistenza e squilibri associati alla sindrome metabolica.
Dopo colazione invece deglutisci 1-2 capsule di Caffè Verde la cui caffeina dà tono ed energia, mentre l’acido clorogenico attenua la fame nervosa per l’intera giornata.
Soprattutto se fai sport, prima dei pasti principali integra la dieta con gli aminoacidi essenziali (Leucina, Valina, Isoleucina, Lisina, Fenilalanina, Treonina, Metionina e Triptofano) contenuti in Aminoform che sviluppano e potenziano i muscoli, definendo meglio le proporzioni corporee.

Le creme dimagranti non sono solo una prerogativa femminile. Oggi infatti esistono dei trattamenti lipolitici specifici mirati per eliminare il grasso addominale maschile: il Kit Iodex Uomo consiste nell’abbinamento di una crema ed un fluido concentrato intensivo ricchi di principi attivi vegetali che sciolgono i cuscinetti localizzati e mantengono la pelle sempre elastica e tonica.
Massaggiati mattino e sera ti faranno tornare velocemente in splendida forma.

IN FORMA SENZA LA PALESTRA

In agosto tante palestre chiudono per ferie e se non vuoi metter su peso proprio quando dovresti avere un fisico asciutto, dedicati agli sport outdoor.
A seconda del tuo stato di salute e di allenamento, potrai scegliere tra la più leggera camminata, la bicicletta o la corsa, oppure un circuito di esercizi per addome, gambe e braccia, senza dimenticare lo stretching finale.

La corsa è decisamente la disciplina più intensa e che permette di perdere più velocemente peso. E’ anche però lo sport a maggior impatto sulle articolazioni e sulla schiena per cui non è indicata a coloro che soffrono di dolori e doloretti vari.

Meglio una bella camminata veloce in cui non vengono sollecitate ginocchia e bassa schiena e contribuisce a mantenere allenato il cuore ed a bruciare le calorie.
Se vuoi fare uno sforzo in più, puoi darti alla nordic walking, la sua variante oggi tanto di moda. Si tratta di camminare utilizzando le racchette (tipo quelle da sci) con le quali muovi anche braccia e spalle.
A parità di velocità, bruci di più perchè vengono coinvolti anche i muscoli della parte alta del corpo.

Chi ama percorrere lunghi tragitti può salire in sella ad una bicicletta e pedalare all’intensità più adeguata alla propria prestanza fisica. Se vuoi allenare maggiormente il cuore, scegli un percorso di montagna in cui si alternano salite e discese, ma attenzione a non strafare.

Al parco invece puoi eseguire una serie di esercizi a circuito (bodyweight) con brevissime pause tra una e l’altra o addirittura senza, lavorando ininterrotamente.
Si possono eseguire piegamenti sulle braccia, squat, affondi ed esercizi per gli addominali, così da asciugare il fisico e mantenerlo sodo e definito.

Durante gli allenamenti è necessario bere per idratare l’organismo ed evitare poi i fastidiosissimi crampi muscolari. Porta con te una bottiglietta d’acqua e sostituisci al tappo un active cap Nutridiur; consiste in un tappino adattabile a tutte le confezioni di acqua, contenente estratti secchi solubili di Asparago, Centella, Matè, Tarassaco e Ononide che favoriscono il drenaggio e la purificazione.
Ricorda: chi beve acqua, elimina acqua; chi beve acqua arricchita da principi attivi naturali drenanti, elimina la ritenzione idrica.