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SPORT E GLICEMIA

Fare attività fisica fa bene alla salute perchè si bruciano calorie e si mantiene la linea. Chi soffre di glicemia alta dovrebbe muoversi con una certa regolarità in quanto i muscoli impiegati necessitano di energia e per fare questo aumenta il consumo di glucosio.
Lo zucchero immagazzinato nei depositi quindi viene eliminato e, di conseguenza, la glicemia scende.

Non bisogna ammazzarsi di fatica, basta solamente allenarsi regolarmente seguendo un programma ad hoc a seconda della propria corporatura e prestanza fisica, meglio se sotto la supervisione di un coach.

Per riuscire meglio nell’impresa, puoi utilizzare dei fitoterapici come le compresse di Kudzu utili nella sindrome metabolica, oppure quelle di Mirtillo Composto in cui Gymnema, Mirtillo, Galega e Lupino agiscono favorevolmente sul corretto metabolismo dei carboidrati.

Chi ama il rito della Tisana, può prepararne una a base di foglie di Moringa, Alchemilla e Centinodia sommità, corteccia di Cannella da bere anche fredda durante la giornata.

Quando è alta la glicemia ma anche colesterolo e trigliceridi, è indicato RegoLipid in quanto Curcuma, Banaba, Berberis ed acido-alfa-lipoico favoriscono la funzionalità dell’apparato cardio-vascolare.

 

GAMBE CON VARICI? FAI COSI’

I primi caldi, i tacchi alti e la sedentarietà possono dare origine a disturbi vascolari che si manifestano esteriormente con inestetismi più o meno evidenti.
Le varici sono causate da alterazioni della parete venosa che, sotto la pressione, si dilata.

I sintomi sono pesantezza alle gambe, dolori e gonfiori, formicolii e crampi notturni; è bene agire alle prime avvisaglie in quanto, col tempo, la situazione può peggiorare e risulta più lunga la guarigione.

Le capsule VegeVen sono a base di Rusco, Centella e Salvia cinese che si occupano della fragilità capillare e delle varici, mentre la cremagel VegeVen costituita dall’estratto di Ippocastano e dall’olio essenziale di Cipresso favorisce un’irrorazione scorrevole, alleviando stasi, sensazioni di pesantezza e congestione ; va applicata con un semplice massaggio mattino e sera.

E’ importante bere tanta acqua per favorire l’idratazione dei tessuti ed allora puoi prepararti una tisana specifica per il microcircolo come questa da bere durante la giornata:

Le scarpe a punta e troppe ore in piedi possono farti arrivare a sera con i piedi che friggono. Preparati un pediluvio con i Sali Attivi del Mar Morto specifici, un concentrato di principi attivi che agiscono sfruttando il meccanismo osmotico del sale che permette di eliminare liquidi e tossine, mentre gli estratti di Quercia e Rosmarino attivano la circolazione e donano immediato sollievo.

Porta con te in ufficio Natural Benex Spray i cui oli essenziali di Menta ed Eucalipto rinfrescano ed alleviano il gonfiore, Centella ed Ippocastano tolgono la fatica dagli arti inferiori e mantengono irrorate le gambe.

A DIETA TUTTA LA FAMIGLIA

Quante volte ti sei messa a dieta ma dopo pochi giorni hai rinunciato perchè ti devi occupare di tutta la famiglia? Tocca a te infatti l’incombenza di andare a far la spesa, preparare da mangiare per marito e figli, finire gli avanzi del piatto…e ciò manda in tilt i buoni propositi!

Prova allora a mettere tutti a dieta, che non significa far patire la fame, ma adottare abitudini alimentari più sane e prestare maggiori attenzioni alle calorie.

La colazione è importantissima. Inizia la giornata all’insegna della salute condividendo cibi light senza peraltro rinunciare al gusto.
Non mettere in tavola cappuccino e brioche per “scaricare” l’organismo da zuccheri e latticini; servi invece Latte d’Avena o di Mandorle (che è un po’ più dolce) con caffè e spremute o centrifugati di frutta di stagione.
Coinvolgi anche i tuoi bimbi nella scelta dei vegetali e fatti aiutare come se fosse un gioco.

Niente glutine, ma distribuisci Gallette di Riso o Tostatine leggere sulle quali spalmare Confettura di Pesca o ai Frutti di Bosco che sono dolcificate solo con fruttosio.

Prima di andare in ufficio, preparati la Tisana Snellente Start-Up contenente Mate, Rooibos e Coriandolo, da mettere nell’Urban Mug; preparane due tazze perchè può far bene anche a tuo marito!

In pausa pranzo, deglutisci 2-3 compresse di Garcinia EST che attiva il metabolismo e brucia i grassi ed appena rientrata a casa, componi una macedonia di frutta per te e i tuoi figli in attesa della cena.

Prima di mettervi a tavola, per te e tuo marito, sciogli una bustina di Drena&Depura in un bicchiere d’acqua in quanto gli estratti di Dattero, Poria e Verga d’oro purificano e favoriscono l’espulsione dei liquidi in eccesso.

 

CALDO O CALDANE?

“Sono già alcune sere che vado a letto regolarmente e mi sveglio nel bel mezzo del sonno tutta sudata ed accaldata come se avessi fatto una corsa. Eppure non c’è ancora quell’afa da piena estate. Sarà mica la menopausa?”
Ecco quello che mi ha detto la signora Anna la settimana scorsa in negozio.

“Ebbene sì”, le ho risposto dopo averle rivolto alcune domande. “L’età c’è, il ciclo comincia a farsi irregolare, sei piuttosto nervosa al lavoro, salti su per ogni cosa con tuo marito e tuo figlio ed hai il pianto facile…mi sa proprio che hai fatto centro!”

E così ho rassicurato Anna che si trova in una fase transitoria della vita in cui la donna ha uno stravolgimento notevole, ma che se sostenuto con rimedi green, riesce a tenerlo sotto controllo.

Alle prime avvisaglie le ho consigliato le capsule di Dioscorea, il cui principio attivo diosgenina viene utilizzato come progesterone naturale.

Per superare il problema delle caldane notturne, le ho spiegato di mettere in un bicchiere d’acqua la Tintura Madre di Salvia dalle note proprietà rinfrescanti antisudorifere e per regolarizzare le palpitazioni l’ho abbinata al Macerato di Cardiaca, un vero toccasana per il cuore.

I nervi a fior di pelle che manifesta con le colleghe e a casa vanno contrastati con Calma Plant, una tisana già pronta contenente gli estratti di Rodiola, Verbena e Biancospino, mentre per le crisi di pianto sono ottime le compresse Serenday in quanto Albizzia, Giuggiolo e Withania migliorano l’umore ed azzerano l’ansia.

PROGRAMMA LA TUA ESTATE

Tra meno di un mese inizierà ufficialmente l’estate: weekend al mare, bagni di sole, spiaggia, feste e tanto divertimento. Fai quindi un programma e datti degli obiettivi per arrivare al top!

  • Meno 30 giorni. Fai il pieno di betacarotene con Nutridef Sun che stimola la melanina e contiene antiossidanti preziosi per contrastare i radicali liberi.
    Lo Scrub Iodase fatto una volta a settimana, elimina le cellule morte e leviga il tuo corpo.
  • Meno 20 giorni. Ritrova la silhouette sciogliendo un misurino di Unico Dren (puoi scegliere tra i gusti ananas e mirtillo) nella bottiglia di acqua da bere quotidianamente in quanto gli estratti di Equiseto, Ulmaria e Tè verde favoriscono l’eliminazione dei liquidi in eccesso.
    Prima di fare attività fisica inoltre massaggia la crema Benex Anticellulite che agisce direttamente sui cuscinetti adiposi e migliora il microcircolo.
  • Meno 10 giorni. Occupati delle curve: Lato B e Volume Seno sono i trattamenti specifici per contrastare la forza di gravità e mantenere elastici i tessuti.
    Massaggiati generosamente con movimenti circolari aiutano fin da subito ad ottenere l’effetto push up.
  • Meno 7 giorni. Dichiara guerra alla buccia d’arancia in maniera decisa facendo 2-3 sedute col Fango Iodase Dren ad azione lipolitica e prepara la pelle al sole con l’attivatore d’abbronzatura Sun 72 Black Skin Extreme Crema che accelera la produzione di melanina.

ZERO STRESS PRIMA DEGLI ESAMI

La fine della scuola e l’avvicinarsi degli esami spostano il tuo organismo in modalità OFF in quanto vengono prodotte sostanze capaci di mettere in allarme come l’adrenalina che aumenta il battito cardiaco, provoca tensioni e fa stare parecchio in ansia.

In certi periodi lo stress è inevitabile ma non bisogna subire passivamente ed aspettare che finisca. Piuttosto, occorre affrontarlo senza che la salute, e quindi gli studi, ne risentano.

La Scutellaria è una buonissima pianta antistress. Preparane 2 o 3 tazze da sorseggiare calde durante gli studi: aiuterà a rilassarti, a calmare gli stati ansiogeni e favorirà l’apprendimento.

Il tuo corpo può lanciare segnali di SOS in vari modi. Nei momenti critici potresti alzarti già al mattino con il mal di testa perchè una mente che non ha riposato bene può soffrire già appena svegli.
Prima di coricarti, metti in un bicchiere d’acqua un cucchiaino di Belson Plant in cui rosolaccio, luppolo, tiglio e valeriana rilasseranno corpo e cervello.

Quando invece la tensione ti causa indolenzimento, AxiMagnesio è l’integratore che fa per te.
I diversi sali di magnesio infatti, abbinati alla vitamina B6, contribuiscono a rilassare le fibre muscolari e a dare più energia per studiare.

L’apparato digerente è molto sensibile ai disturbi emozionali causando meteorismo o acidità. Proteggi lo stomaco con le mucillagini dei fiori blu della Malva e l’Estratto Concentrato Analcolico di Zenzero che favorisce la digestione ed evita i bruciori di stomaco.

Memoria e concentrazione invece vengono garantite da Eleutero+, stick bevibili contenenti eleuterococco, codonopsis, olivello spinoso e tulsi, tutte piante adattogene in grado di gestire al meglio le capacità individuali e lo stress.

SCOPRI COME ELIMINARE I LIQUIDI IN ECCESSO

“Uffa, i pantaloni mi tirano sulle cosce, ho le caviglie che sembrano due tronchetti e tra un po’ devo andare al mare con le mie amiche! Come faccio?”

Quante volte, guardandoti allo specchio, ti sei trovata in questa situazione? Gambe gonfie e cuscinetti localizzati sono segnali di un cattivo drenaggio che già da ora deve essere affrontato.

La guerra alla ritenzione idrica si fa su tre fronti differenti: curando l’alimentazione, facendo più attività fisica ed utilizzando prodotti naturali specifici per migliorare la diuresi.

Noi siamo ciò che mangiamo, pertanto via dalla tavola gli alimenti ricchi di zuccheri e gli alcolici in quanto si depositano in grasso, ma limita anche il sale perchè trattiene acqua.
Non esagerare coi latticini che spesso causano gonfiori e quando vai a far la spesa ricordati che i cibi confezionati sono ipercalorici.

Bere tanta acqua non è sufficiente per eliminare la ritenzione idrica. Bisogna chiedere aiuto alle piante i cui principi attivi stimolano il drenaggio.
Preparati Tisane a base di Pilosella, Ortosiphon e Tè verde da portare in ufficio o in palestra nel pratico Thermos Start-Up.

Le più pigre possono optare per dei preparati in gocce come EIS Drenaggio in cui l’estratto di Ononide e di Alisma aumentano il volume delle urine, oppure fare un’associazione di più tinture madri per arrivare più decise alla causa del problema.
Se sei gonfia per colpa degli effetti secondari della pillola, mixa le TM di Gramigna e Tarassaco dall’effetto depurativo e drenante, oppure quelle di Finocchio e di Levistico che aiutano a mantenere la pancia piatta.

Ci sono donne che fanno fatica a bere acqua durante la giornata. Per loro sono indicate tutte quelle formulazioni contenenti succhi o aromi naturali che danno un buon sapore.
Unico Dren è un concentrato di piante stimolanti il drenaggio come l’Equiseto, la Centella ed i peduncoli del Ciliegio e puoi sceglierlo tra i gusti di ananas e mirtillo.

 

RIGENERA LA PELLE CON LO SCRUB

Fino a poco fa, nonostante fosse primavera, siamo state coperte con maglioni e jeans ed ora è giunto il momento di spogliarsi e goderci il sole.

Per beneficiare appieno dei raggi occorre eliminare smog e impurità che offuscano la pelle e darle finalmente una bella ossigenata.
Il semplice bagnodoccia non è sufficiente, meglio un peeling una volta alla settimana che rimuova le cellule morte e favorisca la rigenerazione.

Per il viso, a seconda del tipo di pelle, puoi scegliere tra la Maschera Scrub all’Argilla Verde capace di neutralizzare l’eccesso di secrezioni sebacee e contrastarne efficacemente l’untuosità, oppure la Maschera Gommage dalla formulazione più oleosa, i cui microgranuli asportano dolcemente le impurità.
Lo Scrub alla Crusca di Riso regala invece una sferzata di energia quando l’epidermide è particolarmente stanca e segnata.

Sul corpo è fantastico lo Scrub ai Cristalli di Zucchero Rosa di Quarzo in quanto l’azione meccanica delle piccolissime particelle levigano e stimolano il microcircolo, oppure Iodase Scrub che abbina l’effetto snellente dell’alga fucus ai granuli esfolianti che azzerano gli ispessimenti.

Le amanti del fai-da-te potranno sbizzarrirsi con la pura Argilla verde da miscelare ad oli vegetali quali l’Olio di Mandorle dolci, l’Olio di Avocado o l’Olio di Jojoba per purificare e nutrire l’epidermide, mentre l’aggiunta dei semi di Papavero lasciano la pelle levigata e soffice.

TUTTI AL RIMINI WELLNESS

A Rimini, fino al 2 giugno, si svolgerà la più importante fiera italiana di fitness, sport e benessere.
Qui si trovano infatti i maggiori presenter per aggiornare tutti i patiti della palestra sulle nuove discipline, far provare gli attrezzi di ultima generazione e scoprire un mondo sempre più innovativo.

Se questo weekend imposti il navigatore verso il Rimini Wellness, ecco cosa ti serve:

  • Nutrisprint, flaconcini da bere che assicurano energia per tutta la giornata; contengono Guaranà, Rodiola ed il complesso B per non far sentire la stanchezza e garantire il naturale metabolismo energetico.
  • Approfitta dell’intensa attività fisica per stimolare un maggior ricambio idrico con Nutridiur bustine, pratici stick monodose da sciogliere nella bottiglietta d’acqua. Tale tisana solubile è a base di Centella, Asparago e Ononide ed è fenomenale per combattere la cellulite; essendo inoltre di sapore gradevole, stimola maggiormente a dissetarsi e a non andare in carenza idrica.
  • Tanto sport può sollecitare negativamente i muscoli e per non incorrere nei fastidiosissimi crampi sono utili magnesio e potassio contenuti in Magnesium K, capsule da deglutire per scongiurare le disfunzioni neuro-muscolari.
  • Si spera non serva, ma in caso di cadute e traumi il Gel freddo di Arnica è il rimedio top per trattare tutte le contusioni. Il mentolo in esso contenuto ha la capacità di arrestare l’infiammazione ed attenuare il dolore.
  • Prima di cimentarsi in una qualsiasi attività sportiva, l’Olio degli Esseni è un vero toccasana per i muscoli. Ha un ottimo potere rivitalizzante e può essere utilizzato anche a fine performance per donare sollievo.
  • Gli sport outdoor espongono la pelle alle radiazioni per tante ore. Proteggiti con lo Spray Solare Rinfrescante SPF 30, una formula specificamente studiata per risultare leggera e invisibile, resistente all’acqua e indicata anche per il cuoio capelluto.

AFFRONTA IL CICLO CON UNA TISANA

Il ciclo è quell’appuntamento che una volta al mese le donne aspettano. Le più fortunate, non risentono di grossi problemi, ma per la maggior parte invece è un vero e proprio stress.
Ad esso infatti, si accompagnano dolori addominali, mal di testa, pancia gonfia, nervosismo e sbalzi d’umore.
Prima di ricorrere a dei farmaci, prova ad affrontare il ciclo con le erbe.

Per i dolori al basso ventre puoi prepararti una tisana così composta:

Contro il mal di testa è efficace questa miscela:

Quando all’arrivo del ciclo sembra che la tua pancia scoppi come un palloncino, è utile questo mix:

Ansia, agitazione ed umore altalenante contrastali così:

I TURNI MI AMMAZZANO

Ci sono lavori che purtroppo prevedono dei turni e chi li svolge subisce inevitabilmente degli stress che possono compromettere la qualità della vita.

Il restare sveglio di notte altera il ritmo circadiano dell’organismo e la macchina umana deve adattarsi a questo sfasamento delle ore di sonno e veglia.
Può capitare che quando si arriva a casa e ci si metta a letto, non si riesca a riposare; ciò è dovuto alla luce, ai rumori esterni, alla serotonina prodotta regolarmente.
Che fare? Appena rientrato, ricrea nell’ambiente quell’atmosfera più agevole per riposarti, chiudendo le finestre e lasciando le luci soffuse.
Puoi nebulizzare inoltre, lo Spray Dolce Sonno i cui oli essenziali di Petitgrain bigarade, Mandarino e Camomilla nobile favoriscono la tranquillità.

Se devi mangiare, metti in tavola qualcosa di leggero così da non affaticare la digestione e preparati una Tisana rilassante con Escolzia, Papavero, Luppolo e semi di Aneto.
Non indurre un sonno farmacologico in quanto non sarebbe riposante ma rilassati sciogliendo in bocca una compressa di Melatonina per ripristinare l’equilibrio organico.

C’è chi durante il lavoro perde spesso la concentrazione. Prima di iniziare il turno, deglutisci le compresse di Tulsi che stimolano l’attività cognitiva senza mettere agitazione.

E per avere più energia? Gelévital Senior è un concentrato fluido di minerali e vitamine ricavate dal mondo delle api con l’aggiunta della papaya fermentata che ostacola l’ossidazione cellulare e mantiene più lucida la mente.

Contrastare lo stress infine è possibile con le capsule Dextress a base di tè verde, L-teanina e triptofano capaci di ripristinare il normale funzionamento del sistema nervoso e psicologico.

TRATTAMENTI GREEN PER I PIEDI

Prima di indossare i sandali, controlla lo stato di salute dei piedi. Già, perchè le scarpe chiuse possono aver creato rugosità ed ispessimenti ed ora è giunto il momento di dare una bella rinfrescata.

Il punto più critico è sicuramente il tallone in cui è facile che la pelle diventi secca e si formino i taglietti.
Prepara una bacinella d’acqua e versa 1-2 cucchiai di Sali Attivi per Pediluvio in cui il sale del Mar Morto svolge un’azione antinfiammatoria e gli oli essenziali di rosmarino e salvia stimolano la circolazione e contrastano i gonfiori localizzati.
Tale trattamento può essere fatto anche nell’idromassaggio.

Dopo l’asciugatura, è necessario nutrire l’epidermide con la Pomata Piedi Idratante ricca di burro di Karitè che assicura morbidezza e setosità.

Se ci sono callosità, è bene fare uno scrub. Le Calze Esfolianti Foot Plus sono rivestite internamente da urea che ha lo scopo di eliminare le cellule morte in maniera delicata.
Vanno tenute in posa per circa un’oretta e dopo qualche giorno noterai il distacco della pelle più superficiale. Quest’operazione può esser fatta una volta al mese.

Se preferisci invece abbinare il massaggio quotidiano, la Pomata Piedi Levigante è il cosmetico giusto! Essa infatti, contiene acidi della frutta dall’azione rinnovatrice ed oli vegetali ottimi per mantenere l’idratazione.

Per contrastare gli odori invece è utile lo Spray Piedi Deodorante al mentolo che rinfresca, disinfetta e contrasta l’ipersudorazione.