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CONOSCI I CARBOIDRATI?

I carboidrati o glucidi di cui tanto si parla nelle diete, rappresentano la fonte principale della nostra energia. Essi si dividono in :

  • monosaccaridi ovvero gli zuccheri più semplici come il glucosio ed il fruttosio;
  • disaccaridi, composti da due molecole di monosaccaridi e tra questi troviamo il saccarosio, il lattosio ed il maltosio;
  • polisaccaridi, detti anche zuccheri complessi in quanto formati da più monosaccaridi. A questa categoria appartengono il glicogeno, l’amido e la cellulosa.

I primi due sono i più temuti dai nutrizionisti in quanto, essendo molecole più piccole di dimensioni, vengono assorbiti direttamente dall’intestino causando rapidamente un aumento del tenore glucidico nel sangue.

I polisaccaridi invece devono subire una precedente scissione da parte di enzimi specifici e questo lavoro, che richiede tempo, fa sì che vengano assorbiti gradualmente senza alterare troppo l’indice glicemico.

Ma cos’è l’indice glicemico? Dopo aver fatto un pasto (o anche solo uno spuntino) con alimenti contenenti zucchero, aumenta il livello della glicemia per poi ridiscendere: con più velocemente sale, altrettanto rapidamente cala.

Per smaltire gli zuccheri, il pancreas secerne l’insulina, ma quando ne ingeriamo troppi, l’escrezione avviene repentinamente, determinando uno squilibrio del normale livello glucidico con conseguente nervosismo, mal di testa, nausea e stanchezza.
Ecco allora che la persona sente la necessità nuovamente di mangiare carboidrati per compensare tali malesseri, dando origine ad una dipendenza verso certe categorie di alimenti.

Queste alterazioni dell’indice glicemico causano uno stress fisico tant’è che la produzione d’insulina pian piano diminuisce ed aumenta il rischio del diabete e dell’obesità.

Per prima cosa, occorre variare l’alimentazione riducendo i carboidrati raffinati e prediligendo invece quelli a basso indice glicemico come i cereali integrali, la frutta (secca e fresca) e la verdura.

La natura inoltre mette a disposizione diverse piante che contrastano l’aumento della glicemia: si possono preparare quindi Tisane a base di corteccia di Cannella, foglie di Gelso e di Gymnema, frutti di Charantea.

Il cromo è un minerale che contribuisce al mantenimento di livelli normali di glucosio nel sangue e al normale metabolismo dei glucidi, pertanto chi è abituato a mangiare quotidianamente carboidrati troverà giovamento con il Picolinato di Cromo da assumere dopo un pasto.

Ottimi risultati si ottengono anche con la micoterapia: i funghi Coprinus, Maitake e Shiitake dell’integratore Micoxan Metabolic regolano il metabolismo degli zuccheri ed hanno azione benefica nei confronti di sindrome metabolica, sovrappeso ed obesità.

Fotografia di Donna Fanpage.

QUANTO TEMPO HAI A DISPOSIZIONE?

In vacanza, c’è chi ha i minuti contati perchè ha mille cose in programma e c’è chi invece ne approfitta per rallentare i ritmi e dedicare maggiore attenzione a sé stesso.
E te, quanto tempo hai per la cura del corpo?

  • 1 minuto. Sembra pochissimo ma in un minuto puoi veramente fare tanto! Sicuramente devi scegliere cosmetici pratici e veloci come le formulazioni da vaporizzare.
    Sotto il sole devi proteggere la pelle dalle radiazioni nocive e pertanto è indicato lo Spray Solare Rinfrescante SPF 20 Amavital il cui speciale applicatore multi-posizione a 360° accorcia i tempi del massaggio.
    Purtroppo tanti non danno il giusto valore al doposole che invece è proprio quello che fa durare più a lungo la tintarella ed evita che la pelle si disidrati. Lo Spray Doposole Rinfrescante Amavital ha una texture molto leggera che idrata, ammorbidisce ed attenua gli arrossamenti.
    Devi partecipare ad un aperitivo e non hai tempo di rientrare? Nessun problema: dopo la doccia in spiaggia, nebulizza Aquablu Blu Zaffiro su corpo e capelli, un’acqua profumata senz’alcol dalle proprietà stimolanti ed energizzanti che ti avvolgerà in tutta la sua freschezza.
  • 5 minuti. Se non l’hai mai fatto, perchè non provi un peeling rinnovatore? Eliminare le cellule morte che si formano dopo l’esposizione solare aiuta a rendere la pelle più luminosa e tonica: lo Scrub Viso Lumen è soffice e cremoso, va massaggiato con movimenti circolari e poi rimosso con l’acqua.
    Pochi minuti sono sufficienti anche per l’Eyelift Siero Contorno Occhi Effetto Tensore Immediato i cui speciali attivi in esso contenuti, formano un film trasparente dermocompatibile adatto alla delicata zona perioculare. Dopo poco, noterai che le piccole rughe si sono attenuate e la pelle appare visibilmente più levigata, tonica e distesa.
  • 10 minuti. Ristruttura la chioma! Dopo una giornata all’aria aperta i capelli hanno perso luce e vigore e solamente le formulazioni a base di oli di tamanu, argan e buriti daranno lo sprint giusto.
    Parti con lo Shampoo Nutrisplendente capace di detergere ed allontanare sabbia e pulviscolo, poi applica la Maschera Pienastruttura per recuperare tono e volume lasciandola in posa qualche minuto; dopo aver tamponato i capelli, metti sulle mani l’Elisir ai Quattro Oli quanto basta per la lunghezza e noterai come questo concentrato ti restituirà vigore e nutrimento.
  • 30 minuti. La cellulite non va in vacanza! Adesso che hai tempo, perchè non provi con qualcosa di più incisivo per sconfiggere la buccia d’arancia? Il Fango Dren Iodase è il trattamento urto contro gli inestetismi di gambe e glutei, indicato anche per le pelli sensibili e con capillari fragili.
    Massaggia sull’area da trattare uno strato uniforme e lascialo asciugare per una mezz’oretta circa, poi rimuovilo sotto la doccia. L’alga laminaria e gli estratti vegetali lipolitici ti aiuteranno a ridurre i cm del giro coscia e a ritrovare compattezza ed elasticità dei tessuti.
    La ricrescita è out! In attesa di tornare dalla parrucchiera, prova con la Tinta per Capelli Tricolor a base di pigmenti vegetali, priva di ammoniaca, resorcina e parafenilendiammina. Scegli il colore più vicino al tuo oppure osa una nuance diversa, estiva e rinnovatrice.
    30 minuti di posa sono sufficienti per coprire i bianchi e ridare tono e vivacità alla chioma.

Fotografia di Ohga!

RESTA SU

Fuori sembra di stare in un forno, eppure devi uscire di casa per recarti al lavoro, a far spesa, due passi col cane o a controllare l’orto e con la pressione bassa hai la sensazione di svenire da un momento all’altro.
Ciò si verifica quando il cuore dà una spinta troppo debole al sangue che così non riesce a trasportare l’ossigeno ed i nutrienti in maniera corretta in circolo nell’organismo.

Chi soffre di ipotensione tutto l’anno, adesso deve prestare molta attenzione ai primi segnali di cedimento, ma può capitare anche che sbalzi termici, un’eccessiva sudorazione, troppo sport o una scarsa alimentazione possano compromettere l’equilibrio di tanti.

L’alimentazione è la prima cosa da controllare: metti sulla tavola ad ogni pasto carboidrati, proteine e grassi buoni in maniera bilanciata, abbonda con frutta e verdura fresca, riduci le bevande zuccherine ed evita l’alcol.
L’acqua è fondamentale e va consumata (non fredda) soprattutto quando fa caldo per evitare la disidratazione.

Altri accorgimenti che puoi adottare sono gli integratori ricchi di sali minerali e vitamine: Oxyvita è un concentrato fluido di estratti di mela, pompelmo, albicocca ma anche cavolo verde, carota e asparago che contribuiscono al normale metabolismo energetico.

Macro e micronutrienti puoi trovarli nel Gélévital Classic in cui sono presenti i prodotti delle api (miele, polline, propoli e pappa reale) e l’aggiunta della rodiola rosea ad effetto adattogeno.

Teina e caffeina sono ottimi stimolanti: la prima è naturalmente presente nelle foglie di Tè Nero Ceylon da gustare a colazione oppure fresco durante la giornata, la seconda invece è il principio attivo dei semi polverizzati di Guaranà, da aggiungere però con cautela agli alimenti (ad esempio lo yogurt) per evitare poi la tachicardia.

Coloro che si devono preparare a concorsi ed esami troveranno giovamento con le capsule di Eleuterococco in quanto dà tono ed energia e favorisce la memoria e la concentrazione.

In gravidanza infine sono consigliati i gemmoderivati di Ribes Nero che agisce sulle ghiandole surrenali o di Mirto i cui meristemi sono dei buoni regolatori della pressione arteriosa.

Fotografia di Luca Avoledo

 

AD OGNI SPORT IL SUO BEAUTY

Muoversi è il metodo migliore per stare bene e non mettere su chili! In estate inoltre è ancor più piacevole soprattutto per chi pratica attività fisica all’aperto, immerso nel verde o in acqua.

I raggi UV e la disidratazione compromettono la vitalità della pelle e dei capelli, per cui, prima e dopo l’attività sportiva, è necessario adottare i giusti cosmetici per evitare brutte sorprese a settembre.

  • Jogging. Correre nei parchi è sicuramente una disciplina liberatoria per la mente, ma può essere anche una valida soluzione contro la buccia d’arancia.
    Prima di uscire quindi, massaggia l’Anticellulite Natural Benex, una crema fresca e leggera che contiene estratti di quercia marina, ippocastano e centella ad azione lipolitica e drenante.
  • Camminata. Il momento migliore per fare il pieno di ossigeno è al mattino presto e se poi sei al mare, una bella camminata sulla battigia è l’ideale.
    Sale e iodio contribuiscono ad asciugare polpacci e gambe e per migliorare il microcircolo la Vegeven Cremagel, grazie alla presenza degli oli essenziali di cipresso, elicriso e geranio, contrasta i gonfiori e rinforza i capillari.
  • Bicicletta. Gli appassionati dello spinning o della mountain bike vanno spesso incontro a rossori ed irritazioni alle cosce a causa dello sfregamento veloce.
    Prima di indossare il pantaloncino è bene spalmare generosamente la Crema Anti-Attrito in quanto l’ossido di zinco e l’olio di mandorle dolci creano una barriera protettiva e lenitiva, lasciando la pelle morbidissima.
  • Acqua gym. Con questo caldo, cosa c’è di più bello che fare un po’ di ginnastica in acqua? Occorre naturalmente proteggersi dai raggi UV che, soprattutto nelle ore centrali, sono dannosi per l’epidermide.
    La Crema Solare SPF 15 Amavital incorpora filtri di ultima generazione che la rendono efficace e sicura anche “a mollo” in piscina, mentre gli oli di macadamia e kukui salvaguardano la pelle dalla secchezza e favoriscono l’abbronzatura.
  • Nuoto. Il cloro è un nemico dei capelli e la cuffia non è sufficiente per preservare la loro bellezza. Per evitare di ritrovarti a settembre con una chioma stopposa e secca, vaporizza lo Spray Protettivo Capelli Esposti al Sole con filtro solare ad azione nutriente, capace di mantenere inalterata la struttura degli steli e favorirne l’idratazione.

Fotografia di Cesena Today

IN GAMBISSIMA

Tutte le donne sognano gambe lunghe ed affusolate e se sul primo desiderio c’è poco da fare, il secondo invece è possibile esaudirlo.

Il caldo causa la dilatazione dei capillari con conseguente rallentamento del circolo ematico, pesantezza e gonfiore.
Per prima cosa, bisogna eliminare dalla tavola il sale prediligendo piatti semplici ricchi di verdure di stagione e fare del movimento.

In fitoterapia troviamo tantissimi principi attivi efficaci per sostenere gli arti inferiori: gli antociani della Tintura Madre di Mirtillo rinforzano i vasi capillari, mentre i derivati triterpenici della centella di Kymaven sono in grado di ridurre le alterazioni venose.
Nel Bevibile Natural Benex, la bromelina dell’ananas ha attività antiedematosa ed in associazione alla sinensetina dell’ortosiphon stimolano il drenaggio e riducono i ristagni.

Quando arrivi a sera con la sensazione di pesantezza alle gambe sono utili i flavonoidi del ginkgo biloba che migliorano il microcircolo (ma non vanno bene per coloro che assumono farmaci anticoagulanti) e le cumarine del meliloto.
Potresti quindi prepararti una Tisana così composta:

Per contrastare i disagi delle alte temperature sono ottimi i preparati cosmetici a base di mentolo come il Gel Freddo Natural Benex al cui interno è presente anche l’aloe ad attività antinfiammatoria e l’ippocastano che protegge i capillari.

Se ti piacciono i pediluvi, aggiungi al Sale del Mar Morto poche gocce di Olio Essenziale di Basilico e di Cipresso per il microcircolo assieme all’Olio Essenziale di Menta Piperita ad effetto rinfrescante ed otterrai immediato ristoro.

Fotografia di Nameless fashion blog

TRUCCHETTI SPEZZA-FAME

Mancano poche settimane alle ferie e come tutti gli anni l’ansia della prova costume puntualmente si presenta.
L’importante è non allargare il girovita e se poi riesci a buttar giù qualche chilo è anche meglio, no?!?

Per tenere a bada l’appetito durante la giornata devi:

  • Limitare il consumo di carboidrati. Inizia sempre il pasto con verdura fresca di stagione possibilmente poco condita così da rallentare l’assorbimento della frazione glucidica.
    Per un maggior sostegno metabolico, prima dei pasti principali, sciogli in un bicchiere d’acqua 1 cucchiaio di Thermofat Sinetrol in quanto l’acido clorogenico del caffè verde e la sinefrina stimolano il metabolismo in maniera delicata ma efficace.
  • Non lasciarti tentare dagli zuccheri. Rinuncia alle brioche della colazione, non sgranocchiare snack, caramelle e dolciumi in generale e quando ti assale il languorino abituati a masticare della frutta secca come le bacche di Goji ad azione antiossidante, i proteici semi di Canapa oppure quella oleosa come i semi di Girasole e Zucca ricchi di fibre e benefici per il cuore.
  • Contrasta la fame nervosa. Lo stress del lavoro, gli impegni familiari, la preoccupazione per tutto quello che stai vivendo ti fanno mangiare più del necessario. Non abbuffarti ma controlla l’appetito diluendo in una bottiglia d’acqua 3 cucchiai di OB-X, bevanda contenente estratti di fico d’India e melissa capace di favorire il rilassamento emozionale; bevine qualche sorso durante la giornata soprattutto in prossimità dei pasti principali.
  • Non mangiare davanti alla tv. Sei una che alla sera si lascia tentare mentre ti rilassi davanti alla televisione? Abitudine sbagliatissima!
    Sorseggia una Tisana composta da foglie di Gelso, frutti di Momordica e foglie di Moringa , erbe utili per combattere la voglia degli zuccheri oppure mangia un gambo di sedano o del finocchio crudi (non le carote perchè hanno una percentuale maggiore di glucidi) che stimolano pure il drenaggio ed hanno effetto sgonfiante.

BUONGIORNO PER TUTTO IL GIORNO

Vivere sereni ed in salute è quello che tutti ci auguriamo. Peccato che siamo sempre di corsa e dobbiamo dividerci tra lavoro, casa, impegni familiari e quel poco di tempo libero che resta non lo utilizziamo nel modo corretto.
E’ così che entriamo in una fase di stress psicofisico ed il nostro organismo va in tilt!

Prenderci una qualche pausa ed assecondare le nostre esigenze vitali diventa fondamentale per evitare malesseri durante la giornata e cattivo riposo alla sera.
La fitoterpia, una sana alimentazione ed un po’ di attività fisica aiuteranno sicuramente a mantenerci felici ed in salute.

Mai saltare la colazione, ma non abbuffarti di zuccheri raffinati. Una buona tazza di Tè Verde Sencha antiossidante e ricca di vitamina C accompagnata da frutta ed una giusta dose proteica dona subito energia senza appesantire lo stomaco.

Anche l’intestino deve funzionare correttamente: aiutalo con Beneflor i cui probiotici gastroresistenti mantengono in equilibrio la microflora ed evitano crampi e gonfiori.

Mantenere alta la concentrazione al lavoro non è sempre facile. Il fungo Reishi in estratto secco è un ottimo adattogeno e se sei spesso stanca puoi affiancargli un cucchiaino di Gelevital, integratore a base di miele, polline e pappa reale ricchi di vitamine e minerali.

Lo spuntino spezzafame dev’essere leggero. Metti nel lunch box della frutta di stagione ed al posto delle bevande zuccherate, prepara una tisana a freddo Twice.
Grazie ad un particolare brevetto infatti, basta lasciare in infusione in acqua fresca per 7 minuti circa un filtroscrigno del sapore che preferisci. Non contengono edulcoranti ed hanno zero calorie.

A pranzo concediti una bella insalatona mista oppure scegli piatti a base di cereali integrali e come snack pomeridiano, tieni a portata di mano un po’ di frutta secca.

Prima di cena, diluisci in un bicchiere d’acqua 40-50 gocce di Macerato di Pianta Fresca di Carciofo che favorisce i processi digestivi ed è un toccasana per il fegato.

Come pasto serale, metti in tavola carni bianche o pesce accompagnati sempre da vegetali freschi e prima di coricarti, una buona Tisana rilassante aiuterà a dormire meglio.
La composizione è la seguente:

Puoi impreziosirla ulteriormente aggiungendo un cucchiaino di Carbonato di Magnesio in polvere per distendere maggiormente i muscoli e sciogliere le tensioni accumulate.

BIRKEN MOOD

Ma chi ce lo fa fare di adoperare le sneakers anche in estate! Finalmente possiamo ripoore le calzature chiuse nella scarpiera e tenere a portata di mano (…o di piede) ciabatte ed infradito.

La pedicure però deve essere fatta in maniera impeccabile in quanto la trascuratezza è inaccettabile.

Non basta lavare i piedi semplicemente con acqua e sapone: metti in una bacinella piena d’acqua un cucchiaio di Sali del Mar Morto ad azione antinfiammmatoria a cui puoi aggiungere qualche goccia di Olio Essenziale di Rosmarino che stimola il microcircolo ed è un toccasana quando le gambe sono affaticate.
L’Olio Essenziale di Petitgrain Bigarade favorisce invece il rilassamento e contrasta l’insorgenza di crampi, mentre l’Olio Essenziale di Cipresso attenua i gonfiori e mantiene sottili le caviglie.

Se noti ragadi e callosità, nella beauty routine devi inserire lo Scrub ai Cristalli di Zucchero: massaggia un po’ di prodotto su tutto il piede insistendo maggiormente su talloni ed ai lati.
Tale operazione permette il distaccamento delle cellule morte e mantiene levigata la pelle.

Per un’azione più decisa sono efficaci le Calze Esfolianti Foot Plus: l’urea e gli acidi della frutta in esse presenti rimuovono lo strato cutaneo più superficiale, abbronzatura compresa, quindi è preferibile utilizzarle prima di andare in vacanza.

Dopo la detersione occorre nutrire l’epidermide con la Pomata Piedi Idratante, in cui l’olio essenziale di timo, oltre a proteggere nei confronti di verruche e funghi, regala una piacevole sensazione di freschezza.

Sulle aree più secche è fondamentale il Burro di Karitè; ne basta poco per dissetare in profondità e scongiurare la formazione di taglietti e screpolature.

FRUTTA = BELLEZZA

Tutto ciò che serve al nostro corpo per stare bene ce lo fornisce la natura. La frutta è ricca di importantissimi sali minerali, vitamine ed antiossidanti indispensabili per la salute.
Il bello è che ora tanti cosmetici green condividono con la fitoterapia i principi attivi di derivazione vegetale ed i risultati sono strabilianti!

Gli antociani contenuti nelle bacche del Vaccinium myrtillus svolgono effetti protettivi nei confronti della vista e del microcircolo.
La Tintura Madre di Mirtillo pertanto è indispensabile per la salute degli occhi.
Le bacche del mirtillo le trovi nel Collirio Nutrilen, fiale monodose da utilizzare in caso di secchezza oculare e per la stanchezza visiva, ed anche nel contorno occhi Eye Cream Ice Technology utile per azzerare le occhiaie ed eliminare il problema delle antiestetiche borse.

I frutti del melograno (Punica granatum) sono favolosi antiossidanti grazie alla presenza dell’acido ellagico.
L’estratto secco di Melograno assunto per via orale contrasta il danno ossidativo e rallenta l’invecchiamento cutaneo, ma è presente anche nella Crema Supernutriente Corpo Tierras de Andalucia la cui forte carica idratante e rigenerante rende la pelle meravigliosamente luminosa e vitale.

Le Tisane a base di Ananas (Ananas comosus) in questa stagione sono molto consigliate: evitate quelle solubili e quelle dolcificate perchè sono solamente gradevoli da bere ma inefficaci come drenanti.
Meglio un fai-da-te quotidiano dalla resa sicuramente superiore e che può essere impreziosito dalle foglie di Menta verde, dalle radici dello Zenzero o dai semi di Finocchio.
L’ananas contrasta la ritenzione idrica anche a livello topico ed infatti è tra i componenti della crema Iodase Slim Gambe, un trattamento cosmetico rimodellante capace di ridurre gli inestetismi da adiposità localizzate.

 

CONCENTRATI DI GIOVINEZZA

Dimostrare meno anni rispetto a quelli che si ha, oggi è possibile. Gli integratori naturali e i cosmetici green di ultima generazione contengono molecole altamente performanti e mirate per andare incontro a tutte le esigenze epidermiche e mantenerci in salute.

Già prima dei 30 anni bisogna pensare di prevenire l’invecchiamento; occorre considerare infatti che i raggi UV, lo smog ed uno scorretto stile di vita contribuiscono alla proliferazione dei radicali liberi.

Volersi bene vuol dire prestare attenzione a ciò che si mangia ed integrare con rimedi naturali laddove ce ne sia bisogno.
Ridurre gli zuccheri e i cibi raffinati, aumentare invece le fibre ed i cereali integrali è la regola principale: un bravo nutrizionista saprà entrare meglio nello specifico.

Gli antiossidanti ce li fornisce la natura ma non sempre ne assumiamo quanto basta.
A cicli è consigliabile il resveratrolo (Resveratrol Forte), il coenzima Q10 (Acugen), la Vitamina C ed in questa stagione soprattutto il betacarotene (Nutridef Sun).

L’utilizzo delle mascherine ha disidratato anche le pelli più giovani. Il protocollo SOS prevede l’abbinamento di 2 prodotti: la Crema Pelli Sensibili ad azione antinfiammatoria e l’Olio Prezioso ricco di vitamina A ed omega 3.
Come si usano? Con la palettina che viene data in dotazione alla crema, raccogli un po’ di prodotto a cui addizioni 1-2 gocce di olio. Altrimenti stendi bene la base cremosa e poi massaggi la frazione lipidica.

Per migliorare l’elasticità cutanea è ottimo l’acido ialuronico: Hyalu Booster stimola i fibroblasti, ha azione ossigenante e protegge dai danni della luce blu di cellulari e pc.

Anche le giovanissime non devono trascurare il contorno occhi.
Si tratta di una zona sottilissima ed estremamente delicata che si segna molto facilmente. Eye Cream Ice Technology contiene tè verde ad azione antiaging, l’estratto di ribes che riduce la secchezza ed il nasturzio che contrasta l’inquinamento digitale.

IN SELLA IN ZONA ARANCIONE

In attesa che cambino i colori e che quindi possano riaprire palestre, piscine e centri sportivi, l’attività fisica che si può praticare all’aperto senza grossi traumi alle articolazioni è la bicicletta.

Complici le belle giornate e la possibilità di allontanarsi dal proprio comune di residenza muniti di autocertificazione, sarà sicuramente piacevole pedalare per km in campagna, oppure lungo sentieri boschivi o piste ciclabili.

La bicicletta è il mezzo di trasporto ideale per rimettersi in forma, è a costo zero ed in più fa bene anche all’ambiente.
Devi darti però un obiettivo cioè capire quali risultati vuoi raggiungere: fare solo un po’ di movimento, migliorare la circolazione delle gambe, tonificare cosce e glutei, o perdere peso.
In base a questo, potrai chiedere aiuto alla fitoterapia.

La sedentarietà causa molte volte problemi al microcircolo; edemi e gonfiori vanno affrontati sicuramente con una cauta attività sportiva, senza eccessi nè pretese!
Le Oleocaps 6 Circolazione sono perle contenenti oli essenziali bio di rosmarino e ginepro che rinforzano i capillari e riattivano il tono venoso.
Gli estratti di aloe, cipresso, rusco ed ippocastano invece caratterizzano la Cremagel VegeVen dalla texture molto morbida e veloce da massaggiare, capace di regalare confort alle gambe pesanti.

Stare ferme per tutto questo tempo ha rilassato in maniera eccessiva i tessuti e ti ha fatto mettere su dei chili. In previsione delle prime esposizioni al sole è bene correre ai ripari!
Bevimi Depur & Slimming è un integratore alimentare a base di estratti vegetali che promuovono le funzioni depurative dell’organismo ed il drenaggio dei liquidi corporei; è a base di tè verde, ananas, tarassaco e cardo mariano, va diluito in acqua e sorseggiato durante la giornata.
Per stimolare meglio il metabolismo, prima dei pasti principali puoi assumere l’estratto secco di Garcinia EST: aiuterà a bruciare più in fretta il grasso accumulato e a sgonfiare la pancia.

L’azione lipolitica urto in campo cosmetico sono i fanghi.
La caratteristica osmotica abbinata all’azione riducente di alghe e fosfatidilcolina rendono il Fango Double Effect efficace nel rimodellare la linea del corpo in modo potente e rapido.
Va utilizzato su pancia, fianchi e cosce due volte a settimana massaggiandolo proprio come una normale crema: non cola, non sporca e si asciuga rapidamente.

 

MAGRE IN VACANZA

Sul più bello, non ingrassare! Ora che finalmente sei in vacanza e ti godi il sole, il mare o semplicemente il “dolce far niente” non mandare all’aria tutti gli sforzi fatti per la linea.
Adotta un programma alimentare bilanciato che non ti faccia venire fame durante il giorno e che garantisca il giusto apporto di nutrienti.

Se vuoi aumentare il senso di sazietà, prima dei pasti principali sciogli in acqua fresca 1 cucchiaino di Florase Obes la cui duplice funzione è quella di riempire lo stomaco grazie alle fibre in esso presenti e successivamente quella di sgonfiare in quanto i bifidobatteri mantengono la pancia piatta.

In caso di fame nervosa è efficace l’abbinamento dei gemmoderivati di Avena e Gelso bianco che favoriscono l’equilibrio psicofisico.

Attenzione agli spuntini. Sia sotto l’ombrellone che in gite turistiche opta per spezzafame a base di frutta fresca che non alterano l’indice glicemico, hanno poche calorie, rinfrescano l’organismo  e mantengono attivo l’intestino.
Se sei in difficoltà e non hai trovato nulla che ti soddisfi, metti in borsetta un sacchettino contenente semi e bacche supernutrienti ed energizzanti: Goji, Girasole, Zucca, Uvetta di Corinto e Sesamo sono frutti essiccati che possono essere aggiunti a centrifugati, yogurt o mangiati tal quale, sfiziosi in ogni momenti e non fanno ingrassare.

Per evitare gonfiori alle gambe puoi fare infusi a base di Meliloto, Centella, Equiseto e Finocchio da bere freddi oppure puoi semplicemente addizionare alla bottiglietta d’acqua un cucchiaio di Unico Dren in cui gli estratti di Ortosiphon e Tè verde eliminano i liquidi stagnanti e favoriscono la circolazione.

 

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