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IL SOLE A MODO MIO

C’è chi si piazza sotto il sole dalla mattina alla sera come una lucertola e c’è chi invece non riesce a resistere più di 10 minuti. C’è chi preferisce trascorrere tutta la giornata al riparo dell’ombrellone con un bel libro da leggere ed una bevanda fresca da gustare in relax e chi invece deve continuamente stare in movimento per cui passa dal beach volley ad una sfida a racchettoni, da una nuotata ad una passeggiata sul bagnasciuga.

Ecco allora l’occorrente da mettere nella borsa mare:

  • All’ombra. Se la vacanza la trascorri sdraiata sotto l’ombrellone, sappi comunque che devi proteggerti lo stesso. Eh sì, perchè i raggi penetrano ugualmente ed arrivano sulla tua pelle.
    Se hai la carnagione chiara devi utilizzare protezioni alte come la Crema Solare Bio SPF 30, o se sei già un po’ abbronzata puoi optare per la Crema Solare Bio SPF 20.
    Trascinarti fino al chiosco per acquistare una bibita fresca, neanche a parlarne! Portati il Thermos Start-Up e nell’acqua fredda lascia 1 – 2 filtri di Twice Tisana Iced or Hot di tuo gradimento: bastano solamente 7 minuti per ottenere una piacevole bevanda zero calorie.
    L’integratore indicato per le lettrici come te è Lutein in quanto la luteina è un carotenoide che protegge la vista ed è un ottimo antiossidante cutaneo.
  • Mentre fai sport. Se sei una di quelle che scambia la spiaggia per una palestra, ricordati che devi proteggerti con schermi alti perchè l’attività fisica sotto il sole scatena una super-ossidazione.
    Se non vuoi ritrovarti quest’inverno con la pelle invecchiata, scegli il Gel Solare Viso Antirughe SPF 50+ di veloce assorbimento. Su corpo e capelli vaporizza lo Spray Solare Rinfrescante SPF 50 water resistent così se ti alleni con un circuito in acqua e sei senza cappello, gli schermi presenti preservano la tua bellezza.
    A te serve sicuramente una tisana drenante e rigenerante da bere tra una pausa e l’altra: Nutridiur Bustine contiene tarassaco, ononide e asparago che combattono la cellulite, mentre il mate ridona energia. E’ solubile anche in acqua fredda, pronta per la tua Urban Mug Be Twice.
    L’integratore giusto è Nutridef Sun in cui il betacarotene stimola la melanina, mentre rame e licopene neutralizzano i radicali liberi e svolgono l’azione antiage.

EARTHING: IL NUOVO METODO PER STARE BENE

Hai mai sentito parlare di hearthing? E’ una tecnica alternativa per chi ama la natura ed il contatto con la terra per fare movimento, aumentare l’energia positiva e scaricare le tensioni.
Basta solamente andare in un parco, togliersi le scarpe  e camminare a piedi nudi.

Clinton Ober è stato il primo a studiare la potenza che hanno gli elettroni presenti nel terreno quando, attraversando il nostro corpo tramite il contatto diretto coi piedi, ci penetrano e vanno ad agire sui nostri squilibri.

Allora perchè non provare? Scegli una zona verde (possibilmente lontano da fonti inquinanti) e preparati ad una bella camminata all’aria aperta, fai il pieno di ossigeno, goditi il relax e chissà che non riesca a migliorare il benessere psicofisico.

Ti servirà sicuramente un protettivo per il sole. Lo Spray Solare Rinfrescante SPF 30 ha una texture leggera, non ostacola la traspirazione ed è molto facile da applicare grazie allo speciale nebulizzatore multi-posizione a 360°.

Non puoi stare in mezzo alla natura senza il repellente insetti. Nutrilen Zanzare è uno spray senza propellenti a base di olio di Neem e Ledum palustre che mantiene lontane le zanzare e tutte le fastidiose bestioline. Non irrita, è indicato anche per le pelli più sensibili e contiene pure l’olio essenziale di lavanda ad attività emolliente e lenitiva.

Il caldo di questi giorni porta a bere di più. Metti nello zaino l’Urban Mug che maniene l’acqua fresca e mentre fai yoga o ti rilassi sotto un albero, lascia in infusione per almeno 5 minuti un filtroscrigno delle Tisane Twice.
Si tratta di miscele brevettate che vanno lasciate direttamente nell’acqua fredda, per cui veloci, pratiche e a zero calorie.
I gusti? Melagrana e bacche di Rosa canina, Mela e Mirtilli, Kiwi e Lime, Mora e Fragola, Menta e semi di Finocchio.

 

A DIETA TUTTA LA FAMIGLIA

Quante volte ti sei messa a dieta ma dopo pochi giorni hai rinunciato perchè ti devi occupare di tutta la famiglia? Tocca a te infatti l’incombenza di andare a far la spesa, preparare da mangiare per marito e figli, finire gli avanzi del piatto…e ciò manda in tilt i buoni propositi!

Prova allora a mettere tutti a dieta, che non significa far patire la fame, ma adottare abitudini alimentari più sane e prestare maggiori attenzioni alle calorie.

La colazione è importantissima. Inizia la giornata all’insegna della salute condividendo cibi light senza peraltro rinunciare al gusto.
Non mettere in tavola cappuccino e brioche per “scaricare” l’organismo da zuccheri e latticini; servi invece Latte d’Avena o di Mandorle (che è un po’ più dolce) con caffè e spremute o centrifugati di frutta di stagione.
Coinvolgi anche i tuoi bimbi nella scelta dei vegetali e fatti aiutare come se fosse un gioco.

Niente glutine, ma distribuisci Gallette di Riso o Tostatine leggere sulle quali spalmare Confettura di Pesca o ai Frutti di Bosco che sono dolcificate solo con fruttosio.

Prima di andare in ufficio, preparati la Tisana Snellente Start-Up contenente Mate, Rooibos e Coriandolo, da mettere nell’Urban Mug; preparane due tazze perchè può far bene anche a tuo marito!

In pausa pranzo, deglutisci 2-3 compresse di Garcinia EST che attiva il metabolismo e brucia i grassi ed appena rientrata a casa, componi una macedonia di frutta per te e i tuoi figli in attesa della cena.

Prima di mettervi a tavola, per te e tuo marito, sciogli una bustina di Drena&Depura in un bicchiere d’acqua in quanto gli estratti di Dattero, Poria e Verga d’oro purificano e favoriscono l’espulsione dei liquidi in eccesso.

 

SCOPRI COME ELIMINARE I LIQUIDI IN ECCESSO

“Uffa, i pantaloni mi tirano sulle cosce, ho le caviglie che sembrano due tronchetti e tra un po’ devo andare al mare con le mie amiche! Come faccio?”

Quante volte, guardandoti allo specchio, ti sei trovata in questa situazione? Gambe gonfie e cuscinetti localizzati sono segnali di un cattivo drenaggio che già da ora deve essere affrontato.

La guerra alla ritenzione idrica si fa su tre fronti differenti: curando l’alimentazione, facendo più attività fisica ed utilizzando prodotti naturali specifici per migliorare la diuresi.

Noi siamo ciò che mangiamo, pertanto via dalla tavola gli alimenti ricchi di zuccheri e gli alcolici in quanto si depositano in grasso, ma limita anche il sale perchè trattiene acqua.
Non esagerare coi latticini che spesso causano gonfiori e quando vai a far la spesa ricordati che i cibi confezionati sono ipercalorici.

Bere tanta acqua non è sufficiente per eliminare la ritenzione idrica. Bisogna chiedere aiuto alle piante i cui principi attivi stimolano il drenaggio.
Preparati Tisane a base di Pilosella, Ortosiphon e Tè verde da portare in ufficio o in palestra nel pratico Thermos Start-Up.

Le più pigre possono optare per dei preparati in gocce come EIS Drenaggio in cui l’estratto di Ononide e di Alisma aumentano il volume delle urine, oppure fare un’associazione di più tinture madri per arrivare più decise alla causa del problema.
Se sei gonfia per colpa degli effetti secondari della pillola, mixa le TM di Gramigna e Tarassaco dall’effetto depurativo e drenante, oppure quelle di Finocchio e di Levistico che aiutano a mantenere la pancia piatta.

Ci sono donne che fanno fatica a bere acqua durante la giornata. Per loro sono indicate tutte quelle formulazioni contenenti succhi o aromi naturali che danno un buon sapore.
Unico Dren è un concentrato di piante stimolanti il drenaggio come l’Equiseto, la Centella ed i peduncoli del Ciliegio e puoi sceglierlo tra i gusti di ananas e mirtillo.

 

IL KIT PER VENIRE A TIFARE A MODENA IL GIRO D’ITALIA

Oggi pomeriggio a Modena terminerà la decima tappa del Giro d’Italia, un evento importante, assolutamente da non perdere.

Ecco quindi l’occorrente per venire ad applaudire i ciclisti:

  • Nutridef Gola Spray e Nutridef Gola & Voce Pastiglie per incitare e sostenere il ritmo. Il primo contiene erisimo, mirra, manuka ed olivello spinoso dall’azione lenitiva ed emolliente per il benessere del cavo orale.
    Le caramelle prevengono gli stati irritativi e sono efficaci anche in caso di disfonia; puoi scegliere tra i gusti miele, arancio e limone.
  • Crema Solare Viso Antirughe SPF 24 in quanto la pelle non ancora abituata al sole è molto sensibile e va protetta per evitare rossori ed eritemi.
  • Crema Mani Burro di Karitè e Limone dalla spiccata azione ammorbidente, ha una texture ricca per proteggere l’epidermide e mantenerla soffice e vellutata.
  • Urban Mug Be Twice, tazza termos per portare con te la tisana da sorseggiare durante la gara.
  • Sacchettino con bacche di Goji da masticare in attesa dell’arrivo dei ciclisti.

BIMBI, DAI CHE CI SIAMO

Mancano pochi giorni alla fine della scuola e presto cominceranno le tanto sospirate vacanze estive. Questo è un periodo veramente critico per i bambini perchè devono affrontare le ultime interrogazioni e non farsi prendere dall’ansia per gli esami di fine anno.

I genitori devono star loro vicini, spronarli nell’impegno quotidiano e fare in modo che affrontino con tranquillità i doveri scolastici.

Il gemmoderivato di Betulla bianca semi facilita tantissimo la concentrazione e la memoria, è privo di controindicazioni e lo puoi somministrare dalle elementari in su; il dosaggio varia a seconda del peso corporeo del bambino.
Può essere d’aiuto anche l’olio essenziale di Basilico nebulizzato nella stanza adibita a studio dal Diffusore ad Ultrasuoni Move; è assodato infatti che tale aroma stimola l’attività cerebrale ed evita le distrazioni.

Per infondere maggiore tranquillità e fiducia in sè stessi è azzeccato il fiore di Bach Elm: 4 gocce 4 volte al giorno preferibilmente sotto la lingua serviranno per contrastare lo scoraggiamento e vincere le debolezze e la paura di non essere all’altezza del proprio compito.

I primi caldi possono mettere stanchezza e sonnolenza. Prima di mandare a scuola i tuoi figli, somministra loro un pochino di Polline: va masticato tal quale oppure addizionato allo yogurt o ad un centrifugato.

 

LA PRIMAVERA SU E GIU’

Gli agenti atmosferici agiscono in maniera diretta sul nostro umore determinando movimenti oscillatori verso l’alto o verso il basso che, in alcune persone, si manifestano con picchi di euforia e depressione piuttosto rilevanti.

Quello che più preoccupa è il calo dell’umore che si verifica soprattutto in primavera in cui, un giorno c’è il sole ed il giorno dopo è grigio e piove.
Tutto ciò manda in tilt l’equilibrio psicofisico dei soggetti più sensibili che quindi devono adattarsi agli eventi climatici e far fronte a situazioni destabilizzanti.

Per stare su di morale si possono preparare Tisane a base di Iperico sommità (informati però delle sue controindicazioni), Tiglio fiori e brattee, Verbena foglie e Arancio fiori.

Il triptofano è il precursore della serotonina, l’ormone del buonumore, ed è contenuto nei semi della Griffonia; il suo estratto secco standardizzato è il 5-HTP ed è indicato proprio per stare su di giorno e riposare meglio la notte, senza incubi nè risvegli ripetuti.

Il Reishi è un fungo adattogeno e per tale motivo va assunto con regolarità e per alcune settimane da chi soffre di instabilità e sbalzi d’umore. Esso dà anche più energia, stimola il sistema immunitario e contrasta l’ansia.

Ricrea un’atmosfera positiva anche in casa: accendi la Lampada ad Ultrasuoni e nell’acqua aggiungi qualche goccia di olio essenziale di Ravensara, Petitgrain, Sugi e Kanuka che tengono a bada i pensieri cattivi, ripristinano la calma e infondono sicurezza.

 

E ORA DIETA

Guai ad andare sulla bilancia il martedì dopo Pasqua. Meglio passare direttamente alla fase successiva cioè quella della colazione light con Caffè di Cicoria (tanto, è buono anche non zuccherato), 2-4 Gallette di Riso Integrale con Quinoa e poca Confettura bio.

Prima di uscire di casa, prepara la Tisana Detox, una miscela di erbe officinali che favoriscono i fisiologici processi di depurazione e mettila nel Thermos Start-Up così da poterla sorseggiare calda.

Il gonfiore addominale post festività e l’intestino un po’ in subbuglio sono piuttosto comuni: Enteroshield è un integratore composto da Baobab, Agrimonia e Triphala capace di stimolare la digestione e favorire la regolarità.
Quando c’è anche dolore è utile Zefirus Col in quanto gli estratti di Ontano, Ribes e Noce riducono tale fastidio.

A PASQUA, SOLO REGALI LIGHT

Basta con le solite colombe e uova di cioccolata! Quest’anno regala dolcezza e bontà versione light.
Vuoi qualche idea?

Tisane fruttate e funzionali sono sempre ben accette come le Sweetea al gusto Bosco Incantato o Gioia di Vita, oppure la selezione di filtroscrigno del Cofanetto Ibisco, pratiche bustine di cotone che contengono golosi pezzettini di frutta e pregiate parti di pianta.

Se devi fare tanti piccoli “pensieri” i barattolini Come una Magia (contenente l’infuso Raggio di Sole) oppure Due Cuori (contenente l’infuso Fragole e Champagne) fanno per te: minima spesa, massima resa!

Per l’amica che colleziona tazze puoi regalare la Sole del Mattino che darà il buongiorno appena sveglia o la Tazza con Cucchiaino nella versione rosa o verde.

Molto eleganti sono le Infusiere Boccioli ed attuali sono le Spring Tea, ma se vuoi proprio fare un bel figurone all’amante del rito del tè, non tentennare: acquista subito la Teiera di Ghisa Nago ed il successo sarà assicurato.

 

IN GIRO PER REGALI

Ci sono persone organizzatissime che pensano ai regali di Natale già a fine estate, altre che acquistano tutto all’ultimo, quelle che impacchettano solo cose utili, la categoria delle eterne indecise ed infine quelle che devono avere l’approvazione delle amiche prima di andare alla cassa.
Se non hai ancora pensato ai cadeaux, prepara una wish list e datti da fare!

  1. PROFUMI. Il profumo è sempre il più gettonato ed ogni anno le fragranze nuove seguono le tendenze del in-giro-per-regalimomento. L’Eau de Parfum Segreto Barocco dalle note dolci e speziate è indicato per le donne passionali, l’Eau de Parfum Femme en Rose dove troneggiano rosa, gelsomino e violetta esalta la femminilità, mentre il Profumo Bouganville avvolge con la sua fragranza di freschi fiori di giardino.
  2. RELAX. Shampoodoccia e Crema Corpo degli Angeli sono caratterizzati dalla presenza di oli essenziali rilassanti capaci di allentare tutte le tensioni accumulate durante la giornata e la tisana Bonne Nuit contenuta nel Royal Tin Chiedi alla Luna favorisce il riposo.
  3. FAMIGLIA. Vuoi fare un regalo unico a mamma, papà e figli? Scegli tra la vasta gamma dei Bubble Family. Sapone Liquido, Doccia Shampoo, Sapone Intimo Delicato e Crema Latte sono prodotti green delicatamente profumati, 0-100 anni.
  4. BIO.  Agli amanti del biologico puoi regalare le Tisane in Barattolo Erba Logica: Scudo, Movimento, Leggerezza, Respiro, Dopo Pasto,… sono solo alcune delle preparazioni erboristiche a base di erbe provenienti da agricoltura biologica, prive di aromi aggiunti. I barattoli sono di cartone riciclato verniciati a mano con pittura ecologica e contengono un filtro di cotone organico lavabile e riutilizzabile, tutto nel pieno rispetto della natura.

CONSIGLI PER LA FAME NERVOSA

La fame più difficile da tamponare è quella che ti assale all’improvviso; accade soprattutto quando non mangi dolci da qualche giorno, dopo un litigio o una delusione amorosa, ma è facile che subentri anche ai cambi di stagione o durante impegni lavorativi stressanti. Ecco che allora, si cerca conforto e rifugio nei cibi zuccherosi, morbidi, burrosi ed altamente calorici che aumentano inesorabilmente il girovita.
Più che placarla mangiando, questa fame va gestita con maggior self control adottando semplici strategie in grado di combatterla, senza ingurgitare calorie inutili.

Gli attacchi di fame, nella maggior parte dei casi, si verificano quando mangiamo in maniera squilibrata, quando saltiamo i pasti, oppure a orari sballati col metabolismo che è nella fase di riposo e non abbiamo modo di smaltire.
Un primo consiglio è quello di fare una colazione abbondante a casa con cereali e frutta secca (Bacche di Alchechengi e Schisandra, Giuggiole e More di Gelso) da accompagnare a latte o yogurt, e metti in un contenitore le Noci di Macadamia, l’Açai e i Semi di Albicocca da masticare al lavoro durante le pause o quando avverti il brontolio di stomaco.

Bere tanta acqua è un’ottima soluzione per mangiare meno e se poi ad essa aggiungi dei principi attivi drenanti e sgonfianti hai solo da guadagnarci.
Non è vero che le tisane sono tutte amare; questa, ad esempio, risulta molto gradevole:

Se ti è scomoda la preparazione, il Caffè Verde Solubile sicuramente fa al caso tuo! Basta scioglierne qualche cucchiaino in una tazza d’acqua (anche fredda va bene) ed otterrai un istantaneo rimedio dimagrante.

Non dimenticare infine l’aromaterapia. Nella Lampada ad Ultrasuoni aggiungi qualche goccia delle Sinergie con olii essenziali puri: Attiva stimola la vitalità e dissolve lo stress con le essenze agrumate miscelate a Vaniglia e Litsea, Rinasci rinnova le tue energie grazie ad un accordo fresco di Menta e fiori mediterranei, mentre se sei a terra Coccola saprà tirarti su con le note gioiose di Mandarino, Pompelmo e Fragolina.

SLIPPER E PIGIAMA PARTY

Hai mai pensato di organizzare durante le festività natalizie un pigiama party con le amiche? Una bella serata in totale relax, senza la preoccupazione del trucco, il dilemma del vestito e l’abbinamento di borsa-scarpe-accessori, ma solo voglia di allegria e spensieratezza.

La festa deve cominciare con un aperitivo frizzante, ma leggero: disponi sulla tavola delle ciotoline contenenti i superfrutti Semi di Albicocca dolci, More di Gelso, Polpa di Açai, Semi di Melograno e Bacche di Alchechengi.
La cena può avere come tema principale le spezie e le erbe aromatiche: consulta ricettari green per sbizzarrirti con Zenzero, Curcuma e Cannella, ma anche Rosmarino, Santoreggia, Cerfoglio e Dragoncello.

Il digestivo? Sicuramente un cocktail analcolico contenente Menta Dolce, Anice Stellato e Cardamomo, mentre da sorseggiare durante le chiacchiere, le confidenze ed i pettegolezzi puoi offrire un caldo infuso come Agrumi di Sicilia contenente pezzi d’arancia, chicchi d’uva e frammenti ci cocco, Dolce Passione che è impreziosito da cuori di gelatina ottimi per i segreti più intimi, oppure Fiocchi di Neve i cui cristalli di zucchero candito risollevano dalle pene d’amore!

Ovviamente non puoi servire alle ospiti tali delizie in banalissime tazze: procurati le Infusiere Carousel, oppure le divertenti Farm o le super glam Fashion che puoi lasciare come cadeau a tutte le partecipanti.