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A DIETA TUTTA LA FAMIGLIA

Quante volte ti sei messa a dieta ma dopo pochi giorni hai rinunciato perchè ti devi occupare di tutta la famiglia? Tocca a te infatti l’incombenza di andare a far la spesa, preparare da mangiare per marito e figli, finire gli avanzi del piatto…e ciò manda in tilt i buoni propositi!

Prova allora a mettere tutti a dieta, che non significa far patire la fame, ma adottare abitudini alimentari più sane e prestare maggiori attenzioni alle calorie.

La colazione è importantissima. Inizia la giornata all’insegna della salute condividendo cibi light senza peraltro rinunciare al gusto.
Non mettere in tavola cappuccino e brioche per “scaricare” l’organismo da zuccheri e latticini; servi invece Latte d’Avena o di Mandorle (che è un po’ più dolce) con caffè e spremute o centrifugati di frutta di stagione.
Coinvolgi anche i tuoi bimbi nella scelta dei vegetali e fatti aiutare come se fosse un gioco.

Niente glutine, ma distribuisci Gallette di Riso o Tostatine leggere sulle quali spalmare Confettura di Pesca o ai Frutti di Bosco che sono dolcificate solo con fruttosio.

Prima di andare in ufficio, preparati la Tisana Snellente Start-Up contenente Mate, Rooibos e Coriandolo, da mettere nell’Urban Mug; preparane due tazze perchè può far bene anche a tuo marito!

In pausa pranzo, deglutisci 2-3 compresse di Garcinia EST che attiva il metabolismo e brucia i grassi ed appena rientrata a casa, componi una macedonia di frutta per te e i tuoi figli in attesa della cena.

Prima di mettervi a tavola, per te e tuo marito, sciogli una bustina di Drena&Depura in un bicchiere d’acqua in quanto gli estratti di Dattero, Poria e Verga d’oro purificano e favoriscono l’espulsione dei liquidi in eccesso.

 

SCOPRI COME ELIMINARE I LIQUIDI IN ECCESSO

“Uffa, i pantaloni mi tirano sulle cosce, ho le caviglie che sembrano due tronchetti e tra un po’ devo andare al mare con le mie amiche! Come faccio?”

Quante volte, guardandoti allo specchio, ti sei trovata in questa situazione? Gambe gonfie e cuscinetti localizzati sono segnali di un cattivo drenaggio che già da ora deve essere affrontato.

La guerra alla ritenzione idrica si fa su tre fronti differenti: curando l’alimentazione, facendo più attività fisica ed utilizzando prodotti naturali specifici per migliorare la diuresi.

Noi siamo ciò che mangiamo, pertanto via dalla tavola gli alimenti ricchi di zuccheri e gli alcolici in quanto si depositano in grasso, ma limita anche il sale perchè trattiene acqua.
Non esagerare coi latticini che spesso causano gonfiori e quando vai a far la spesa ricordati che i cibi confezionati sono ipercalorici.

Bere tanta acqua non è sufficiente per eliminare la ritenzione idrica. Bisogna chiedere aiuto alle piante i cui principi attivi stimolano il drenaggio.
Preparati Tisane a base di Pilosella, Ortosiphon e Tè verde da portare in ufficio o in palestra nel pratico Thermos Start-Up.

Le più pigre possono optare per dei preparati in gocce come EIS Drenaggio in cui l’estratto di Ononide e di Alisma aumentano il volume delle urine, oppure fare un’associazione di più tinture madri per arrivare più decise alla causa del problema.
Se sei gonfia per colpa degli effetti secondari della pillola, mixa le TM di Gramigna e Tarassaco dall’effetto depurativo e drenante, oppure quelle di Finocchio e di Levistico che aiutano a mantenere la pancia piatta.

Ci sono donne che fanno fatica a bere acqua durante la giornata. Per loro sono indicate tutte quelle formulazioni contenenti succhi o aromi naturali che danno un buon sapore.
Unico Dren è un concentrato di piante stimolanti il drenaggio come l’Equiseto, la Centella ed i peduncoli del Ciliegio e puoi sceglierlo tra i gusti di ananas e mirtillo.

 

IL KIT PER VENIRE A TIFARE A MODENA IL GIRO D’ITALIA

Oggi pomeriggio a Modena terminerà la decima tappa del Giro d’Italia, un evento importante, assolutamente da non perdere.

Ecco quindi l’occorrente per venire ad applaudire i ciclisti:

  • Nutridef Gola Spray e Nutridef Gola & Voce Pastiglie per incitare e sostenere il ritmo. Il primo contiene erisimo, mirra, manuka ed olivello spinoso dall’azione lenitiva ed emolliente per il benessere del cavo orale.
    Le caramelle prevengono gli stati irritativi e sono efficaci anche in caso di disfonia; puoi scegliere tra i gusti miele, arancio e limone.
  • Crema Solare Viso Antirughe SPF 24 in quanto la pelle non ancora abituata al sole è molto sensibile e va protetta per evitare rossori ed eritemi.
  • Crema Mani Burro di Karitè e Limone dalla spiccata azione ammorbidente, ha una texture ricca per proteggere l’epidermide e mantenerla soffice e vellutata.
  • Urban Mug Be Twice, tazza termos per portare con te la tisana da sorseggiare durante la gara.
  • Sacchettino con bacche di Goji da masticare in attesa dell’arrivo dei ciclisti.

BIMBI, DAI CHE CI SIAMO

Mancano pochi giorni alla fine della scuola e presto cominceranno le tanto sospirate vacanze estive. Questo è un periodo veramente critico per i bambini perchè devono affrontare le ultime interrogazioni e non farsi prendere dall’ansia per gli esami di fine anno.

I genitori devono star loro vicini, spronarli nell’impegno quotidiano e fare in modo che affrontino con tranquillità i doveri scolastici.

Il gemmoderivato di Betulla bianca semi facilita tantissimo la concentrazione e la memoria, è privo di controindicazioni e lo puoi somministrare dalle elementari in su; il dosaggio varia a seconda del peso corporeo del bambino.
Può essere d’aiuto anche l’olio essenziale di Basilico nebulizzato nella stanza adibita a studio dal Diffusore ad Ultrasuoni Move; è assodato infatti che tale aroma stimola l’attività cerebrale ed evita le distrazioni.

Per infondere maggiore tranquillità e fiducia in sè stessi è azzeccato il fiore di Bach Elm: 4 gocce 4 volte al giorno preferibilmente sotto la lingua serviranno per contrastare lo scoraggiamento e vincere le debolezze e la paura di non essere all’altezza del proprio compito.

I primi caldi possono mettere stanchezza e sonnolenza. Prima di mandare a scuola i tuoi figli, somministra loro un pochino di Polline: va masticato tal quale oppure addizionato allo yogurt o ad un centrifugato.

 

LA PRIMAVERA SU E GIU’

Gli agenti atmosferici agiscono in maniera diretta sul nostro umore determinando movimenti oscillatori verso l’alto o verso il basso che, in alcune persone, si manifestano con picchi di euforia e depressione piuttosto rilevanti.

Quello che più preoccupa è il calo dell’umore che si verifica soprattutto in primavera in cui, un giorno c’è il sole ed il giorno dopo è grigio e piove.
Tutto ciò manda in tilt l’equilibrio psicofisico dei soggetti più sensibili che quindi devono adattarsi agli eventi climatici e far fronte a situazioni destabilizzanti.

Per stare su di morale si possono preparare Tisane a base di Iperico sommità (informati però delle sue controindicazioni), Tiglio fiori e brattee, Verbena foglie e Arancio fiori.

Il triptofano è il precursore della serotonina, l’ormone del buonumore, ed è contenuto nei semi della Griffonia; il suo estratto secco standardizzato è il 5-HTP ed è indicato proprio per stare su di giorno e riposare meglio la notte, senza incubi nè risvegli ripetuti.

Il Reishi è un fungo adattogeno e per tale motivo va assunto con regolarità e per alcune settimane da chi soffre di instabilità e sbalzi d’umore. Esso dà anche più energia, stimola il sistema immunitario e contrasta l’ansia.

Ricrea un’atmosfera positiva anche in casa: accendi la Lampada ad Ultrasuoni e nell’acqua aggiungi qualche goccia di olio essenziale di Ravensara, Petitgrain, Sugi e Kanuka che tengono a bada i pensieri cattivi, ripristinano la calma e infondono sicurezza.

 

E ORA DIETA

Guai ad andare sulla bilancia il martedì dopo Pasqua. Meglio passare direttamente alla fase successiva cioè quella della colazione light con Caffè di Cicoria (tanto, è buono anche non zuccherato), 2-4 Gallette di Riso Integrale con Quinoa e poca Confettura bio.

Prima di uscire di casa, prepara la Tisana Detox, una miscela di erbe officinali che favoriscono i fisiologici processi di depurazione e mettila nel Thermos Start-Up così da poterla sorseggiare calda.

Il gonfiore addominale post festività e l’intestino un po’ in subbuglio sono piuttosto comuni: Enteroshield è un integratore composto da Baobab, Agrimonia e Triphala capace di stimolare la digestione e favorire la regolarità.
Quando c’è anche dolore è utile Zefirus Col in quanto gli estratti di Ontano, Ribes e Noce riducono tale fastidio.

A PASQUA, SOLO REGALI LIGHT

Basta con le solite colombe e uova di cioccolata! Quest’anno regala dolcezza e bontà versione light.
Vuoi qualche idea?

Tisane fruttate e funzionali sono sempre ben accette come le Sweetea al gusto Bosco Incantato o Gioia di Vita, oppure la selezione di filtroscrigno del Cofanetto Ibisco, pratiche bustine di cotone che contengono golosi pezzettini di frutta e pregiate parti di pianta.

Se devi fare tanti piccoli “pensieri” i barattolini Come una Magia (contenente l’infuso Raggio di Sole) oppure Due Cuori (contenente l’infuso Fragole e Champagne) fanno per te: minima spesa, massima resa!

Per l’amica che colleziona tazze puoi regalare la Sole del Mattino che darà il buongiorno appena sveglia o la Tazza con Cucchiaino nella versione rosa o verde.

Molto eleganti sono le Infusiere Boccioli ed attuali sono le Spring Tea, ma se vuoi proprio fare un bel figurone all’amante del rito del tè, non tentennare: acquista subito la Teiera di Ghisa Nago ed il successo sarà assicurato.

 

IN GIRO PER REGALI

Ci sono persone organizzatissime che pensano ai regali di Natale già a fine estate, altre che acquistano tutto all’ultimo, quelle che impacchettano solo cose utili, la categoria delle eterne indecise ed infine quelle che devono avere l’approvazione delle amiche prima di andare alla cassa.
Se non hai ancora pensato ai cadeaux, prepara una wish list e datti da fare!

  1. PROFUMI. Il profumo è sempre il più gettonato ed ogni anno le fragranze nuove seguono le tendenze del in-giro-per-regalimomento. L’Eau de Parfum Segreto Barocco dalle note dolci e speziate è indicato per le donne passionali, l’Eau de Parfum Femme en Rose dove troneggiano rosa, gelsomino e violetta esalta la femminilità, mentre il Profumo Bouganville avvolge con la sua fragranza di freschi fiori di giardino.
  2. RELAX. Shampoodoccia e Crema Corpo degli Angeli sono caratterizzati dalla presenza di oli essenziali rilassanti capaci di allentare tutte le tensioni accumulate durante la giornata e la tisana Bonne Nuit contenuta nel Royal Tin Chiedi alla Luna favorisce il riposo.
  3. FAMIGLIA. Vuoi fare un regalo unico a mamma, papà e figli? Scegli tra la vasta gamma dei Bubble Family. Sapone Liquido, Doccia Shampoo, Sapone Intimo Delicato e Crema Latte sono prodotti green delicatamente profumati, 0-100 anni.
  4. BIO.  Agli amanti del biologico puoi regalare le Tisane in Barattolo Erba Logica: Scudo, Movimento, Leggerezza, Respiro, Dopo Pasto,… sono solo alcune delle preparazioni erboristiche a base di erbe provenienti da agricoltura biologica, prive di aromi aggiunti. I barattoli sono di cartone riciclato verniciati a mano con pittura ecologica e contengono un filtro di cotone organico lavabile e riutilizzabile, tutto nel pieno rispetto della natura.

CONSIGLI PER LA FAME NERVOSA

La fame più difficile da tamponare è quella che ti assale all’improvviso; accade soprattutto quando non mangi dolci da qualche giorno, dopo un litigio o una delusione amorosa, ma è facile che subentri anche ai cambi di stagione o durante impegni lavorativi stressanti. Ecco che allora, si cerca conforto e rifugio nei cibi zuccherosi, morbidi, burrosi ed altamente calorici che aumentano inesorabilmente il girovita.
Più che placarla mangiando, questa fame va gestita con maggior self control adottando semplici strategie in grado di combatterla, senza ingurgitare calorie inutili.

Gli attacchi di fame, nella maggior parte dei casi, si verificano quando mangiamo in maniera squilibrata, quando saltiamo i pasti, oppure a orari sballati col metabolismo che è nella fase di riposo e non abbiamo modo di smaltire.
Un primo consiglio è quello di fare una colazione abbondante a casa con cereali e frutta secca (Bacche di Alchechengi e Schisandra, Giuggiole e More di Gelso) da accompagnare a latte o yogurt, e metti in un contenitore le Noci di Macadamia, l’Açai e i Semi di Albicocca da masticare al lavoro durante le pause o quando avverti il brontolio di stomaco.

Bere tanta acqua è un’ottima soluzione per mangiare meno e se poi ad essa aggiungi dei principi attivi drenanti e sgonfianti hai solo da guadagnarci.
Non è vero che le tisane sono tutte amare; questa, ad esempio, risulta molto gradevole:

Se ti è scomoda la preparazione, il Caffè Verde Solubile sicuramente fa al caso tuo! Basta scioglierne qualche cucchiaino in una tazza d’acqua (anche fredda va bene) ed otterrai un istantaneo rimedio dimagrante.

Non dimenticare infine l’aromaterapia. Nella Lampada ad Ultrasuoni aggiungi qualche goccia delle Sinergie con olii essenziali puri: Attiva stimola la vitalità e dissolve lo stress con le essenze agrumate miscelate a Vaniglia e Litsea, Rinasci rinnova le tue energie grazie ad un accordo fresco di Menta e fiori mediterranei, mentre se sei a terra Coccola saprà tirarti su con le note gioiose di Mandarino, Pompelmo e Fragolina.

SLIPPER E PIGIAMA PARTY

Hai mai pensato di organizzare durante le festività natalizie un pigiama party con le amiche? Una bella serata in totale relax, senza la preoccupazione del trucco, il dilemma del vestito e l’abbinamento di borsa-scarpe-accessori, ma solo voglia di allegria e spensieratezza.

La festa deve cominciare con un aperitivo frizzante, ma leggero: disponi sulla tavola delle ciotoline contenenti i superfrutti Semi di Albicocca dolci, More di Gelso, Polpa di Açai, Semi di Melograno e Bacche di Alchechengi.
La cena può avere come tema principale le spezie e le erbe aromatiche: consulta ricettari green per sbizzarrirti con Zenzero, Curcuma e Cannella, ma anche Rosmarino, Santoreggia, Cerfoglio e Dragoncello.

Il digestivo? Sicuramente un cocktail analcolico contenente Menta Dolce, Anice Stellato e Cardamomo, mentre da sorseggiare durante le chiacchiere, le confidenze ed i pettegolezzi puoi offrire un caldo infuso come Agrumi di Sicilia contenente pezzi d’arancia, chicchi d’uva e frammenti ci cocco, Dolce Passione che è impreziosito da cuori di gelatina ottimi per i segreti più intimi, oppure Fiocchi di Neve i cui cristalli di zucchero candito risollevano dalle pene d’amore!

Ovviamente non puoi servire alle ospiti tali delizie in banalissime tazze: procurati le Infusiere Carousel, oppure le divertenti Farm o le super glam Fashion che puoi lasciare come cadeau a tutte le partecipanti.

L’OLIO DELL’ALBERO DEL TE’

Melaleuca è il nome della pianta e l’olio che da essa si ricava è conosciuto come Tea Tree. Dall’odore pungente e balsamico e dal sapore piuttosto amarognolo, tale estratto è un potente antibatterico, antimicotico ed antivirale.

La pianta, che cresce in Australia e Nuova Zelanda, è conosciuta fin dall’antichità e gli aborigeni locali preparavano dei rimedi in grado di curare ferite e scottature. Il primo a diffonderne l’utilizzo in Europa è stato l’esploratore britannico James Cook nel 1770 che bevve un preparato con le foglie della Melaleuca ricordandogli un tè speziato: è per questo motivo che viene nominato ancora oggi Tea Tree Oil.

L’Olio Essenziale di Tea Tree è un potente germicida, indicato per prevenire e curare tanti problemi dermatologici e del sistema immunitario.
Può essere utilizzato direttamente a livello cutaneo sulle singole zone da trattare, oppure diluito se si tratta di parti più estese o se si è in presenza di lesioni o irritazioni. Per uso interno, occorre molto cautela e può essere impiegato per delle toccature oppure addizionato ad un cucchiaino di miele (1 goccina o 2 al massimo) per aiutare le difese organiche.

Dove fa bene il Tea Tree Oil? E’ efficace su tutte le micosi della pelle e delle unghie mettendo una goccia sulla parte interessata più volte al giorno.
In caso di infezione più ampia è meglio aggiungerne 4-5 gocce ad un cucchiaio di Olio di Calendula ad azione lenitiva e cicatrizzante. Tale rimedio è indicatissimo per curare il piede d’atleta, un fungo che attacca le zone umide tra le dita dei piedi, desquamando la pelle e creando prurito.

Puro, l’o.e. di Tea Tree può essere applicato sugli Herpes e sull’afte mentre deve essere sempre disciolto nel miele (e non in acqua perchè olio e acqua non si mescolano) per combattere i problemi di raffreddore, tosse e gola. Per aprire meglio le vie respiratorie si può preparare un olio balsamico aggiungendo ad un cucchiaio di Olio di Mandorle dolci, qualche goccia di Melaleuca ed altrettanto di o.e. di Cajeput, Eucalipto e Abete da massaggiare sul petto e anche alla base del naso.

Infine si può purificare l’aria utilizzando le Lampade a Ultrasuoni o i Brucia Essenze: in questi casi va riempita la vaschetta di acqua e si aggiungono le gocce di Tea Tree (e qui puoi sbizzarrirti con la miscela di oli essenziali che preferisci) diffondendo così l’aroma tramite il vapore.

 

SHOPPING DI S.VALENTINO

Hai già pensato a cosa regalare al tuo fidanzato? Vuoi sorprendere la tua compagna con un le ultime novità in erboristeria?
Qua di seguito, qualche consiglio per lui:

Prodotti per il corpo e per la rasatura For Men:

Per lo sportivo, cosa c’è di meglio che l’Olio degli Esseni, che si presta molto bene al massaggio prima dell’allenamento perchè dona forza e vitalità, o dopo in quanto consente un miglior recupero a livello muscolare.

Se è un amante del tè inglese, i silver tin contenenti miscele pregiate di tè nero (già in filtri) sono l’ideale:

E per lei?
La nuova fragranza al Frangipani sarà l’antipasto di una serata ricca di coccole, e della linea trovi:

  • Bagnoschiuma che grazie alla sua delicata schiuma, deterge dolcemente la pelle lasciandola pulita, morbida, luminosa e piacevolmente profumata.
  • Crema Corpo che regala una piacevole sensazione di idratazione e freschezza, profumando a lungo la pelle.
  • Profumo che avvolge in una magica atmosfera di piacevoli sensazioni olfattive, regalando alla pelle misteriose ed inebrianti fragranze.
  • Essenza Roll-On, comoda per le clutch, pratica ed utile per profumarsi facilmente in ogni momento della giornata.
  • Crema Mani dalla consistenza delicata e vellutata, lascia la pelle delle mani idratata, soffice e profumata. Non unge.
  • Saponetta che deterge la pelle lasciandola piacevolmente profumata.

Una vera chicca profumata per la casa è il Diffusore ceramica Rosa con gesso + ricarica che può impreziosire qualsiasi angolo o il piano lavoro.

Se lei è una fashion victim la potri stupire con il luccicante Portachiavi Charm per “saldare il vostro legame”!!!

Se poi stai vivendo un momento dove vedi solo cuoricini, allora leggi anche il blog “Un mondo di cuori” in cui troverai altre originalissime idee.