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SNELLE E SODE SENZA FATICA

Tutte vorrebbero avere le gambe di Gisele Bundchen ed un lato B come quello di Emily Ratajkowski senza far fatica. Ebbene, non è impossibile se correggi l’alimentazione, fai una leggera ma costante attività fisica quotidiana ed integri la dieta con i principi attivi stimolanti, estratti dalla natura.

Il peggior nemico dell’organismo responsabile della ritenzione idrica è il sale; ciò non vuol dire che devi mangiare tutto insipido, ma fai a meno degli snack, limita pizze e grigliate ed insaporisci invece con le spezie come la Paprica, il Curry, i semi di Sesamo e le foglie di Origano.

L’acqua da sola non è sufficiente per favorire il drenaggio ma occorre arricchirla con sostanze capaci di rimuovere i liquidi fermi. Prepara quindi la seguente Tisana da bere durante la giornata:

Le pigre potranno sempre contare sui rimedi erboristici già pronti come le compresse Bi-C-Lulit in cui equiseto, pilosella e betulla favoriscono la diuresi e la centella migliora gli inestetismi della cellulite.

Un buon massaggio è quanto di più efficace possa esserci per assottigliare il girocoscia e l’Olio delle Fate si presta molto bene in quanto gli estratti di rosmarino, rosa damascena, gelsomino e ylang ylang, amalgamati negli oli di mandorle dolci e sesamo, migliorano gli inestetismi cutanei.
Non unge e viene assorbito immediatamente.

Per rendere il lato B più bello subito, serve un olio che idrati, contrasti smagliature e cedimenti ed abbia azione antiage. Esiste? Certamente!
L’Olio Secco Corpo Tonificante e Nutriente Bodylift+ grazie ad un mix di oli vegetali tra cui vinaccioli, mandorle dolci, jojoba e germe di grano, svolge una profonda azione antiossidante, drena i liquidi sottocutanei in eccesso e favorisce la riparazione e la rigenerazione cutanea.

Immagine da velvetbody.it

– 1 MESE

Manca un mese alle vacanze ed è il momento giusto per fare un programma ad hoc per preparare la pelle al sole ed eliminare cuscinetti e buccia d’arancia.

Un’abbronzatura sana e duratura ed una forma fisica al top non si improvvisano: eritemi e scottature sono causate da un’esposizione massiccia, la pelle velocemente si sfalda e la tintarella resta solo superficialmente.

Almeno un mese prima della partenza occorre fare il pieno di betacarotene che stimola la produzione della melanina in maniera uniforme.
Mangiare quotidianamente vegetali arancioni non è sufficiente! Le perle Vigorsol Actifplus contengono betacarotene estratto dall’alga Dunaliella, olio di enotera, vitamina C e coenzima Q 10 che, oltre a contribuire alla normale pigmentazione, proteggono le cellule dallo stress ossidativo.
Per un miglior risultato puoi continuare con tale integratore per tutta estate.

Via i liquidi in eccesso. Le Tinture Madri di Asparago e Spirea Ulmaria agiscono bene in sinergia come drenanti e per le dismetabolie: se ne assumono 30 – 40 gocce nello stesso bicchiere d’acqua mattina e pomeriggio e se alla sera soffri di stanchezza alle gambe, è efficace la TM di Meliloto che allenta le tensioni muscolari e favorisce il rilassamento.

Quando i chili da perdere sono parecchi, oltre a modificare le abitudini culinarie, devi assumere integratori che aiutino a bruciare più velocemente grassi e zuccheri.
Micoxan Metabolic sono capsule a base di funghi coprinus, maitake e shiitake abbinate all’estratto secco di cannella che aiutano a mantenere normale il livello di glucosio. Ne bastano 2 al mattino a digiuno.
Le tavolette EST Garcinia invece contribuiscono all’equilibrio del peso corporeo in quanto, inserite in una dieta ipocalorica, sono capaci di ridurre la massa grassa ed attenuare il senso dell’appetito.

Dopo la doccia, contribuisci alla riduzione dell’adipe con un massaggio localizzato: su cosce e polpacci stendi generosamente la Crema Actisom Ice Iodase in cui la caffeina e l’alga fucus hanno effetto lipolitico ed il mentolo regala un momento di piacevole freschezza, ora più che mai, impagabile.

PROVE D’ESTATE

Vacanze programmate, bikini e copricostume acquistati, non resta altro da fare che prepararti all’estate per farti ammirare.

Idratare la pelle, tonificare i tessuti, ridurre il girocoscia, eliminare la pancetta sono i buoni propositi da osservare sin d’ora: bastano pochi gesti quotidiani ed alcune accortezze a tavola per ottenere un risultato sorprendente.

Tutte le donne, anche quelle magre, hanno la cellulite. Mal comune, mezzo gaudio dirai…ma tu puoi minimizzare tale inestetismo con un allenamento costante in cui associ trattamenti cosmetici mirati ed integratori naturali.
Per un’azione urto è efficace il Fango Dren Iodase, una formula fresca in cui vengono abbinate le importanti caratteristiche osmotiche delle alghe, con l’efficacia cosmetica dei fitoestratti naturali di sambuco, ananas, edera e cipresso. Usato con regolarità, riattiva il metabolismo cutaneo e stimola la delocalizzazione dei liquidi ed il bello è che non cola, non sporca, non unge e si rimuove facilmente con una doccia tiepida.

Molto puoi fare anche dall’interno. Un decotto utile contro la buccia d’arancia è il seguente:

La Tisana ovviamente non va zuccherata perchè i suoi principi attivi non verrebbero assorbiti e se hai difficoltà con i sapori, meglio ricorrere ai bibitoni diuretici come Unico Dren in cui ulmaria, equiseto e peduncoli di ciliegio facilitano l’eliminazione dei liquidi stagnanti e sgonfiano le gambe.
Puoi scegliere tra il gusto ananas e mirtillo.

Ammazzarsi in palestra con lezioni cardio, corsa e squat non è la strategia giusta per eliminare i rotolini ma anzi, l’acido lattico prodotto in eccesso favorisce l’ossidazione cellulare e rende la pelle meno tonica.
Meglio modificare le abitudini alimentari riducendo il consumo di glucidi, glutine e lattosio ed aumentando invece le fibre vegetali fresche e cotte, i legumi, i cereali integrali, frutta di stagione e frutta secca.
Per ottenere i risultati prima, EIS Peso è un integratore in gocce a base di pilosella, quercia marina, tarassaco e matè da diluire in acqua capace di attivare il metabolismo. Se quello che ti frega è la fame nervosa, è utile JET GTV, compresse contenenti garcinia e tè verde che favoriscono l’equilibrio del peso corporeo, mentre la griffonia concorre al controllo dell’appetito.

Presta attenzione ai rilassamenti cutanei. Il dimagrimento infatti comporta la perdita di tono in quanto i tessuti tendono a svuotarsi.
Oli e burri vegetali nutrienti e rassodanti sono gli alleati della tua bellezza; inserisci allora nella beauty routine l’Emulsione Sontuosa Corpo Neroli Blanc dal profumo raffinato e discreto, oppure l‘Olio delle Fate le cui essenze stimolano il microcircolo e favoriscono il drenaggio.

Immagine da esthelogue.com

STRATEGIE ANTICUSCINETTI

I sogni son desideri e tutte le donne vorrebbero svegliarsi al mattino magre e toniche come le influencer del web.
Non potendo contare sull’aiuto della Fata Turchina, devi darti da fare tu, metterci un po’ d’impegno ed il risultato l’otterrai.

Il primo passo è la depurazione. Eliminare le tossine è fondamentale perchè, in questo modo, l’organismo si libera di quella zavorra che rallenta le normali funzioni biologiche.
Super Detox concentrato fluido è un integratore composto da boldo, cardo e bardana, tutte piante amiche del fegato; tarassaco, equiseto ed ortica favoriscono il drenaggio, mentre finocchio e genziana promuovono lo sgonfiamento. Occorre assumerne 3 cucchiai al giorno, prima dei pasti principali.

I rotolini non piacciono a nessuna, ma c’è un prodotto che tolga la fame nervosa, stimoli il metabolismo e promuova la perdita di peso? Sì: JET GTV perchè contiene estratti di garcinia, tè verde e griffonia utili proprio per favorire l’equilibrio del peso corporeo e controllare l’appetito.
1 compressa a metà mattino e metà pomeriggio saranno sufficienti per farti arrivare alle prime domeniche al mare in perfetta forma.

Specifiche per i cuscinetti sono le compresse Bi-C-lulit in cui l’estratto del rusco coadiuva il microcircolo, betulla, pilosella e centella stimolano la diuresi contrastando l’accumulo di liquido negli arti inferiori.
3 compresse al giorno, lontano dai pasti è la posologia indicata.

Su cosce e polpacci il trattamento cosmetico mirato è la Benex Anticellulite, crema fluida drenante e riducente dovuta alla presenza di edera, quercia marina e caffeina che evitano la ritenzione idrica e l’accumulo di grasso.
E’ molto piacevole e veloce il massaggio in quanto, essendo una formulazione leggera e fresca, viene assorbita bene ed è indicata anche per le giornate più calde per dare maggior ristoro.

Per rendere la crema ancor più efficace, non sarebbe male fare prima lo scrub. Granelli di Luce Oro è un docciaschiuma impreziosito da microgranuli e microparticelle di oro colloidale che levigano dolcemente l’epidermide regalando morbidezza e setosità.
La dolce profumazione della vaniglia viene ammorbidita dalle note fresche del cocco, dell’anice e della pesca rendendola così suadente e frizzante.

Immagine da checucino.it

IN SELLA IN ZONA ARANCIONE

In attesa che cambino i colori e che quindi possano riaprire palestre, piscine e centri sportivi, l’attività fisica che si può praticare all’aperto senza grossi traumi alle articolazioni è la bicicletta.

Complici le belle giornate e la possibilità di allontanarsi dal proprio comune di residenza muniti di autocertificazione, sarà sicuramente piacevole pedalare per km in campagna, oppure lungo sentieri boschivi o piste ciclabili.

La bicicletta è il mezzo di trasporto ideale per rimettersi in forma, è a costo zero ed in più fa bene anche all’ambiente.
Devi darti però un obiettivo cioè capire quali risultati vuoi raggiungere: fare solo un po’ di movimento, migliorare la circolazione delle gambe, tonificare cosce e glutei, o perdere peso.
In base a questo, potrai chiedere aiuto alla fitoterapia.

La sedentarietà causa molte volte problemi al microcircolo; edemi e gonfiori vanno affrontati sicuramente con una cauta attività sportiva, senza eccessi nè pretese!
Le Oleocaps 6 Circolazione sono perle contenenti oli essenziali bio di rosmarino e ginepro che rinforzano i capillari e riattivano il tono venoso.
Gli estratti di aloe, cipresso, rusco ed ippocastano invece caratterizzano la Cremagel VegeVen dalla texture molto morbida e veloce da massaggiare, capace di regalare confort alle gambe pesanti.

Stare ferme per tutto questo tempo ha rilassato in maniera eccessiva i tessuti e ti ha fatto mettere su dei chili. In previsione delle prime esposizioni al sole è bene correre ai ripari!
Bevimi Depur & Slimming è un integratore alimentare a base di estratti vegetali che promuovono le funzioni depurative dell’organismo ed il drenaggio dei liquidi corporei; è a base di tè verde, ananas, tarassaco e cardo mariano, va diluito in acqua e sorseggiato durante la giornata.
Per stimolare meglio il metabolismo, prima dei pasti principali puoi assumere l’estratto secco di Garcinia EST: aiuterà a bruciare più in fretta il grasso accumulato e a sgonfiare la pancia.

L’azione lipolitica urto in campo cosmetico sono i fanghi.
La caratteristica osmotica abbinata all’azione riducente di alghe e fosfatidilcolina rendono il Fango Double Effect efficace nel rimodellare la linea del corpo in modo potente e rapido.
Va utilizzato su pancia, fianchi e cosce due volte a settimana massaggiandolo proprio come una normale crema: non cola, non sporca e si asciuga rapidamente.

NUOVA CATEGORIA: PERENNIALS

Fino a un po’ di tempo fa le top influencer avevano meno di 40 anni: zero rughe, niente cellulite, fisico da urlo, vestite ultra glam.
Recentemente si è costituita una nuova categoria, ovvero le perennials, donne con più di 40 anni con zero rughe, niente cellulite, fisico da urlo, vestite ultra glam capaci di dare consigli di tendenza a 360°. E quindi?
Se hai superato gli anta e non vuoi farti rottamare, affidati alle nuove strategie cosmetiche green e vedrai che anche per te, il tempo si fermerà!

I trattamenti distensivi che funzionano come un bisturi sono composti da acido ialuronico e peptidi vegetali come il Siero Unica Palmea che riesce a combinare l’effetto tensore a quello antiox per contrastare l’avanzata dei radicali liberi.
L’Ecobio Lifting Effect Crema Viso ripristina l’equilibrio cutaneo grazie agli oli di jojoba, camelia e melograno. Massaggiata mattina e sera, il volto apparirà giovane, compatto e tonico, a prova di selfie.

Le increspature intorno agli occhi sono difficili da eliminare in quanto la pelle lì è estremamente sottile e facilmente soggetta a disidratazione. La Crema Contorno Occhi e Segni d’Espressione cancella le rughette e ridà slancio allo sguardo regalando una notevole idratazione e freschezza.
Se vai soggetta a cedimenti, Eyelift Siero Contorno Occhi effetto tensore immediato è in grado di formare un film invisibile che riempie i solchi e risolleva le palpebre. Bastano solamente 2 gocce massaggiate localmente e poi picchiettate fino ad assorbimento evitando di contrarre i muscoli facciali ed il gioco è fatto!

Il corpo tonico e snello soprattutto in estate è l’asso di briscola!
Via la cellulite con il Fango Iodase Dren da utilizzare 2-3 volte a settimana come effetto urto da abbinare alla Crema Iodase Actisom Ice che rinfresca grazie alla presenza del mentolo.
Entrambi i prodotti contengono un blend di principi funzionali impiegati per rimodellare cosce e glutei estratti dalle alghe per cui non vanno bene per coloro che hano problemi tiroidei.
Le classiche creme corpo profumate dopobagno non sono sufficienti per ridare compattezza e setosità ai tessuti. Sostituiscile con la Crema Corpo Elasticizzante Snail Secretion, emulsione contenente bava di lumaca e olio di Argan capace di uniformare e levigare la pelle, efficace anche come antismagliature.

COSCE SODE E SNELLE

Il benessere fisico è dato in modo particolare dal movimento, oggi lasciato in secondo piano, e da una vita sempre più sedentaria. Se a ciò si aggiunge un’alimentazione scorretta, ecco che si accumulano masse adipose antiestetiche e dolorose.

Bisogna adottare uno stile di vita più dinamico e mangiare meglio. Per avere risultati immediati si può ricorrere a tutte quelle strategie che sciolgono rapidamente la cellulite e ripristinare la silhouette.

Quando c’è ritenzione idrica si verifica un fastidioso gonfiore a livello degli arti inferiori: il Fango Iodase è il rimedio strong per sciogliere i cuscinetti. Spalmane un piccolo strato e l’effetto termogenico contribuirà a bruciare più in fretta il grasso.
Inseriscilo nella beauty routine due volte alla settimana mentre tutti i giorni utilizza la Crema Iodase Sensitive, ideale per le pelli sensibili e per non stressare troppo le cosce.

E’ importante inoltre stimolare l’eliminazione dei liquidi: Nutridiur è un integratore sottoforma di tisana solubile contenente Matè, Centella, Ononide e Asparago da sciogliere in acqua.
Esiste anche la versione in pratici tappini (Nutridiur Active Caps) da inserire direttamente sulla bottiglietta e da portare nella borsa.

Le gambe solitamente si gonfiano soprattutto d’estate a causa della cattiva circolazione. Le capsule di Mirtillo Nero rinforzano i vasi capillari, le gocce di TM Scutellaria migliorano lo scorrimento del sangue, mentre la Cremagel VegeVen (conservata in frigorifero) è un vero toccasana da massaggiare alla sera.

I LIKE BIKE

Lo sai che oggi andare in bicicletta è veramente cool? Approfitta delle tiepide domeniche estive per fare lunghe pedalate nel parco, allegre scampagnate con gli amici o in giro per vetrine in città. Se poi prima di salire in sella applichi qualche funzionale, abbinerai forma fisica e divertimento.

La bicicletta combatte la cellulite e rassoda i glutei ma per ottenere maggiori risultati prima di uscire massaggia generosamente su cosce e glutei la Crema Rimodell-Cell in cui la Fosfatidilcolina ed il Caffè Verde agiscono come riducenti e tonificanti, mentre l’Escina favorisce la circolazione.

Pedalando a ritmo sostenuto si bruciano più calorie e se spalmi sulla pancia la Crema Termoattiva Rimodell-Urto permetterai un’azione lipolitica capace di azzerare le adiposità localizzate. Come punto di forza sono ci sono le Berberine ed un Complesso Iodato che fanno la differenza in cm mentre l’effetto riscaldante e rubefacente esalta l’efficacia.
Tale trattamento riducente può essere utilizzato anche dagli uomini.

Agli anziani, un bel giretto sulle due ruote fa bene alla circolazione perchè aiuta il flusso sanguigno degli arti inferiori, rinforza i capillari ed assottiglia ginocchia e caviglie dai liquidi stagnanti. L’Emulgel Dren-Urto ha come sostanze funzionali l’Ortosiphon, il Sorbo e l’Escina che garantiscono sostegno alle gambe ed il Mentolo ad azione defaticante.

Carica allora nell’auto la bici pieghevole (è assolutamente trendy) e divertiti con gli amici.

IN FORMA SENZA LA PALESTRA

In agosto tante palestre chiudono per ferie e se non vuoi metter su peso proprio quando dovresti avere un fisico asciutto, dedicati agli sport outdoor.
A seconda del tuo stato di salute e di allenamento, potrai scegliere tra la più leggera camminata, la bicicletta o la corsa, oppure un circuito di esercizi per addome, gambe e braccia, senza dimenticare lo stretching finale.

La corsa è decisamente la disciplina più intensa e che permette di perdere più velocemente peso. E’ anche però lo sport a maggior impatto sulle articolazioni e sulla schiena per cui non è indicata a coloro che soffrono di dolori e doloretti vari.

Meglio una bella camminata veloce in cui non vengono sollecitate ginocchia e bassa schiena e contribuisce a mantenere allenato il cuore ed a bruciare le calorie.
Se vuoi fare uno sforzo in più, puoi darti alla nordic walking, la sua variante oggi tanto di moda. Si tratta di camminare utilizzando le racchette (tipo quelle da sci) con le quali muovi anche braccia e spalle.
A parità di velocità, bruci di più perchè vengono coinvolti anche i muscoli della parte alta del corpo.

Chi ama percorrere lunghi tragitti può salire in sella ad una bicicletta e pedalare all’intensità più adeguata alla propria prestanza fisica. Se vuoi allenare maggiormente il cuore, scegli un percorso di montagna in cui si alternano salite e discese, ma attenzione a non strafare.

Al parco invece puoi eseguire una serie di esercizi a circuito (bodyweight) con brevissime pause tra una e l’altra o addirittura senza, lavorando ininterrotamente.
Si possono eseguire piegamenti sulle braccia, squat, affondi ed esercizi per gli addominali, così da asciugare il fisico e mantenerlo sodo e definito.

Durante gli allenamenti è necessario bere per idratare l’organismo ed evitare poi i fastidiosissimi crampi muscolari. Porta con te una bottiglietta d’acqua e sostituisci al tappo un active cap Nutridiur; consiste in un tappino adattabile a tutte le confezioni di acqua, contenente estratti secchi solubili di Asparago, Centella, Matè, Tarassaco e Ononide che favoriscono il drenaggio e la purificazione.
Ricorda: chi beve acqua, elimina acqua; chi beve acqua arricchita da principi attivi naturali drenanti, elimina la ritenzione idrica.

AZZERA LA CELLULITE

Con le alte temperature si ha più voglia di indossare abiti corti di tessuti leggeri e svolzzanti, ma il rischio è quello di mettere in mostra cellulite e rotondità che finora avevi nascosto!
Nemmeno le giovanissime vengono risparmiate da tale problema perchè l’insufficienza linfatica accompagnata da stile di vita errato, sedentarietà e sbalzi ormonali influiscono a qualsiasi età.

La cellulite nella fase iniziale si manifesta con ritenzione idrica localizzata in cuscinetti adiposi tipo buccia d’arancia e se trascurata, assume un aspetto più noduloso con infossature e protuberanze dolorose tipo materasso.
Utilizzare i cosmetici giusti con regolarità e costanza è la regola fondamentale.

I prodotti top sicuramente sono i Fanghi d’Alga Cell-Off dall’alto potere riducente e termogenico dei grassi localizzati; tale trattamento va eseguito due volte a settimana, intervallato dall’utilizzo di Cell-Off Crema a base di sostanze ad azione lipolitica come caffeina e fucus, mentre escina e centella favoriscono il microcircolo.

Vuoi render più efficaci gli anticellulite? Una volta a settimana ricorri a Cell-Off Scrub i cui microgranuli eliminano lo strato superficiale di cellule morte, favorendo così la penetrazione dei principi attivi riducenti.

I fanghi ed i funzionali a base di iodio non vanno bene per coloro che hanno problemi tiroidei.
Occorre quindi, utilizzare la Cell-Off Saponetta i cui frammenti di noccioli di albicocca svolgono un delicato peeling, mentre quotidianamente Cell-Off Olio Secco i cui elementi drenanti e privi di iodio fanno ritrovare la silhouette.
Per un’azione urto, è bene spalmarli mattina e sera, senza tralasciare glutei, ginocchia e braccia se noti cuscintetti anche in quelle zone.

Il drenaggio è favorito dall’assunzione di fitoterapici veicolati in parecchia acqua. Nutridiur è a base di Matè, Tarassaco, Asparago, Centella e Ononide rese solubili e racchiuse in un active-cap da sostituire al tappo della bottiglietta; in un istante avrai una tisana anticellulite fresca e dal gusto gradevole.

Se preferisci le compresse, l’integratore Cell-Off Slim contribuisce dall’interno a rendere più efficaci fanghi e creme grazie agli estratti secchi di Ananas, Tè Verde, Garcinia e Glucomannano .

Quando la cellulite si fa dolorosa, puoi versare in un abbondante bicchiere d’acqua un cucchiaio di ArtiLinfa, un drenante alla cui Linfa di Betulla di base sono addizionati i gemmoterapici di Equiseto, Ribes Nero, Pino e Vite dall’effetto antinfiammatorio, ed il Rame gluconato come antidolorifico.

SPREMI L’ARANCIA

Un problema comune a tutte le donne è la cellulite! Essa non risparmia nessuna; sia le magre atletiche e fissate con l’alimentazione, che quelle un po’ più curvy soffrono della pelle a buccia d’arancia.

La cellulite è un’infiammazione del tessuto adiposo dovuta all’accumulo di liquidi con conseguente formazione di cuscinetti sulle cosce. Puoi paragonare tale tessuto ad una spugna che s’inzuppa di acqua, aumentando così di volume.

Perchè la cellulite colpisce solo le donne? Tutta colpa degli estrogeni (gli ormoni femminili) che favoriscono la sedimentazone delle cellule di grasso su gambe, glutei e pancia.
E’ naturale quindi che il ciclo, la menopausa, la pillola anticoncezionale ed altri farmaci tipicamente femminili contribuiscono all’accumulo di cellule adipose e alla formazione dei cuscinetti.

Per stimolare il drenaggio devi bere tanta acqua arricchita di principi attivi che aiutino a far fuoriuscire dai tessuti le cellule che trattengono i liquidi stagnanti.
Prepara allora, un litro di tisana così composta:

Per una maggiore praticità, puoi diluire in una bottiglia d’acqua un misurino di Detoxine, lo sciroppo a base di estratti vegetali depurativi drenanti (Betulla, Regina dei prati, Tarassaco e Carciofo) e dall’effetto anche sgonfiante e dimagrante (Finocchio e Fucus).

Per combattere in maniera più efficace la buccia d’arancia, dedica un po’ di tempo ai fanghi anticellulite ad azione strong già dalle prime applicazioni. Cell-Off Fango è un ottimo trattamento riducente ad azione lipolitica che concorre anche al miglioramento del microcircolo.
Il programma anticellulite prevede 3 applicazioni settimanali per almeno 2 mesi e, tra una e l’altra, l’utilizzo della Crema Corpo che rimodella i tessuti e riduce i depositi di grasso.

A tavola, occorre limitare il consumo di zuccheri, sale e grassi, preferendo invece frutta, verdura e pesce.
Cogli l’occasione delle belle giornate di sole per fare attività fisica all’aria aperta (leggi il blog specifico), a seconda del tuo stato di salute e delle tue attitudini.

CELLULITE E SPORT

Ragazze, non potete mettere la mini se le gambe si presentano con la buccia d’arancia! La cellulite è un inestetismo che interessa la maggior parte delle donne ma questa non può essere una scusa per passar sopra a tale problema.

L’origine è un’infiammazione del tessuto a causa di più fattori concomitanti: poco movimento, alimentazione scorretta, fumo, alcol ed il consumo di certi farmaci. Non basta però correggerne solo uno e continuare con le solite abitudini, ma occorre cercare di darsi una regolata generale.

Fare sport con una certa costanza aiuta, non solo ad evitare i ristagni idrici, ma anche a migliorare la circolazione a livello delle gambe, tonifica la muscolatura e previene la formazione delle varici.
Ma quali sono le discipline più adatte?

Le più scatenate possono seguire i corsi di step, aerodance e zumba, per coloro che invece vogliono anche allungare la muscolatura e correggere posture sbagliate è consigliabile il pilates.
Le amanti dell’acqua otterranno notevoli benefici con l’acquagym, l’idrobike ed il nuoto, mentre chi ama gli sport open air possono dedicarsi alla corsa, alla bicicletta oppure alla semplice passeggiata ma a ritmo sostenuto.
Le discipline però più trendy ora sono la pole dance dove si eseguono coreografie di ballo appoggiandosi ad un palo, oppure il crossfit che prevede l’esecuzione di esercizi sia con attrezzi che sul tappetino.