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IN GAMBISSIMA

Tutte le donne sognano gambe lunghe ed affusolate e se sul primo desiderio c’è poco da fare, il secondo invece è possibile esaudirlo.

Il caldo causa la dilatazione dei capillari con conseguente rallentamento del circolo ematico, pesantezza e gonfiore.
Per prima cosa, bisogna eliminare dalla tavola il sale prediligendo piatti semplici ricchi di verdure di stagione e fare del movimento.

In fitoterapia troviamo tantissimi principi attivi efficaci per sostenere gli arti inferiori: gli antociani della Tintura Madre di Mirtillo rinforzano i vasi capillari, mentre i derivati triterpenici della centella di Kymaven sono in grado di ridurre le alterazioni venose.
Nel Bevibile Natural Benex, la bromelina dell’ananas ha attività antiedematosa ed in associazione alla sinensetina dell’ortosiphon stimolano il drenaggio e riducono i ristagni.

Quando arrivi a sera con la sensazione di pesantezza alle gambe sono utili i flavonoidi del ginkgo biloba che migliorano il microcircolo (ma non vanno bene per coloro che assumono farmaci anticoagulanti) e le cumarine del meliloto.
Potresti quindi prepararti una Tisana così composta:

Per contrastare i disagi delle alte temperature sono ottimi i preparati cosmetici a base di mentolo come il Gel Freddo Natural Benex al cui interno è presente anche l’aloe ad attività antinfiammatoria e l’ippocastano che protegge i capillari.

Se ti piacciono i pediluvi, aggiungi al Sale del Mar Morto poche gocce di Olio Essenziale di Basilico e di Cipresso per il microcircolo assieme all’Olio Essenziale di Menta Piperita ad effetto rinfrescante ed otterrai immediato ristoro.

Fotografia di Nameless fashion blog

IL MAKE UP DELL’ESTATE

Ora che all’aperto finalmente possiamo abbassarci la mascherina (se non c’è assembramento!), diamoci un po’ di colore.
Se fino a poco tempo fa infatti potevi mostrare solo gli occhi e l’unica cosa che utilizzavi era il mascara, adesso è giunto il momento di riprendere quella sana abitudine di truccarti e valorizzarti al meglio.

I colori cupi in estate sono banditi, meglio optare sulle sfumature zuccherose della frutta che possono dare un tono romantico oppure sexy a seconda dell’occasione.

  • Sguardo magnetico. Il trend di stagione vede protagonisti gli Ombretti bio dalla texture morbida e dai colori completamente naturali. Dalle nuance calde oro, bronzo e cacao fino alle più candy malva, confetto e rosa flamingo, puoi utilizzarli singolarmente oppure abbinati.
    Se ti piace lo smokey, il Matitone Occhi Sfumabile va passato su tutta la palpebra e sfumato leggermente lungo la rima ciliare inferiore così da ottenere una lieve ombreggiatura.
    I brillanti Ombretti Trio Wet & Dry sono costituiti da polveri leggere ed impalpaili, ma basta bagnare il pennellino che diventano morbidi e compatti.
  • Labbra da baciare. Se finora hai messo solo il burro cacao, adesso devi dare colore alla tua bocca. In spiaggia osa i Rossetti Liquidi oppure i Lipgloss Effetto Volume dalla formulazione estremamente fluida e lucidante.
    Sotto la mascherina invece sono indicatissimi i Rossetti Cambiacolore a lunga durata che variano a seconda del pH della pelle. Hanno una tenuta estrema, non sbavano e resistono sulle labbra per tutto il giorno.
  • Guance macarons. In attesa della tintarella, sfuma su guance e zigomi il Fard Duetto Bio dalle tonalità rosate, mentre per esaltare l’abbronzatura, la Terra Compatta regalerà luminosità al volto.

 

 

TRUCCHETTI SPEZZA-FAME

Mancano poche settimane alle ferie e come tutti gli anni l’ansia della prova costume puntualmente si presenta.
L’importante è non allargare il girovita e se poi riesci a buttar giù qualche chilo è anche meglio, no?!?

Per tenere a bada l’appetito durante la giornata devi:

  • Limitare il consumo di carboidrati. Inizia sempre il pasto con verdura fresca di stagione possibilmente poco condita così da rallentare l’assorbimento della frazione glucidica.
    Per un maggior sostegno metabolico, prima dei pasti principali, sciogli in un bicchiere d’acqua 1 cucchiaio di Thermofat Sinetrol in quanto l’acido clorogenico del caffè verde e la sinefrina stimolano il metabolismo in maniera delicata ma efficace.
  • Non lasciarti tentare dagli zuccheri. Rinuncia alle brioche della colazione, non sgranocchiare snack, caramelle e dolciumi in generale e quando ti assale il languorino abituati a masticare della frutta secca come le bacche di Goji ad azione antiossidante, i proteici semi di Canapa oppure quella oleosa come i semi di Girasole e Zucca ricchi di fibre e benefici per il cuore.
  • Contrasta la fame nervosa. Lo stress del lavoro, gli impegni familiari, la preoccupazione per tutto quello che stai vivendo ti fanno mangiare più del necessario. Non abbuffarti ma controlla l’appetito diluendo in una bottiglia d’acqua 3 cucchiai di OB-X, bevanda contenente estratti di fico d’India e melissa capace di favorire il rilassamento emozionale; bevine qualche sorso durante la giornata soprattutto in prossimità dei pasti principali.
  • Non mangiare davanti alla tv. Sei una che alla sera si lascia tentare mentre ti rilassi davanti alla televisione? Abitudine sbagliatissima!
    Sorseggia una Tisana composta da foglie di Gelso, frutti di Momordica e foglie di Moringa , erbe utili per combattere la voglia degli zuccheri oppure mangia un gambo di sedano o del finocchio crudi (non le carote perchè hanno una percentuale maggiore di glucidi) che stimolano pure il drenaggio ed hanno effetto sgonfiante.

UN PO’ DI FRUTTA NEL PROFUMO

Il trend dei profumi adesso è quello di contenere veri e propri cocktail fruttati che ci  avvolgono e fanno  inebriare coloro con cui ci troviamo ad intrattenere relazioni.
Dalle vitamine degli spicchi degli agrumi alle note verdi delle bucce, dagli antiossidanti delle bacche rosse fino alle essenze più dolci, se in cucina dobbiamo stare attenti, qui possiamo osare!

Il frutto che ci viene in mente quando pensiamo all’estate sicuramente è il cocco e l’Eau de Parfum Vita a Portofino ne racchiude la dolcezza assieme alla vitalità gioiosa dei fiori della riviera regalandoci un mix fresco e sensuale.

Il succoso mango del “caliente” Eau de Parfum Tierras de Andalucia è indicato per una donna sofisticata ed ammaliatrice, capace di sedurre con un solo sguardo, mentre il verde bergamotto dell’Eau de Parfum Segreto Barocco è un inno all’eleganza ed alla spensieratezza.

Femminilità all’ennesima potenza e gioia di vivere stimolate dalle note del cedro rendono inconfondibile l’Eau de Parfum Ramblas dei Fiori, come pure gli agrumi amalfitani dell’Eau de Parfum Profumi di Costiera ci immergono con un tuffo nell’estate e nelle vacanze.

L’antiossidante ribes caratterizza l’Eau de Parfum Sospiri d’Amore dai contrasti suggestivi dolci ed intriganti, la vitaminica clementina dell’Eau de Parfum Fleurs d’Azur è incantevole ed ammaliante, il vivace pompelmo infine dell’Eau de Parfum Incanto Ellenico ti farà sentire una vera e propria dea dell’Olimpo.

VOGLIO UN FISICO BESTIALE

Hai già prenotato le vacanze, ora non resta che dedicarti alla cura del tuo corpo per arrivare in spiaggia in splendida forma.

Per avere un fisico al top devi seguire semplici regole:

  1. Elimina la pancetta. Mettiti subito in riga; non puoi presentarti sotto l’ombrellone con la ciambella a livello del girovita.
    Metti in tavola più frutta e verdura, riduci i carboidrati, azzera l’alcol ed assumi prima dei pasti le capsule di Caffè Verde il cui acido clorogenico accelera il metabolismo ed attenua la fame.
  2. Fai uscire la tartaruga. Le donne spesso dicono che preferiscono l’uomo un po’ in carne però, chissà perchè, sul bagnasciuga notano sempre prima quelli con la tartaruga.
    Per scolpire gli addominali, devi avvalerti della consulenza di un personal trainer che ti sappia allenare correttamente in palestra e per aumentare la tonicità muscolare Kymasin Up è un integratore che contiene l’estratto di fieno greco, ottimo ricostituente e fortificante.
  3. Fatti bello. La cura del corpo fino a poco fa era una prerogativa del mondo femminile, ma ora sempre più uomini si rivolgono ai centri estetici per massaggi e trattamenti cosmetici.
    L’angolo SPA puoi ricrearlo anche a casa tua con pochi e semplici funzionali green: l’Olio di Jojoba è un ottimo idratante ed ammorbidente da spalmare dopo la doccia, l’Argilla Verde puoi utilizzarla per fare impacchi e maschere, mentre l’Olio Puro d’Argan è efficace come antiossidante ed antinvecchiamento.
  4. Leva il pelo. Dopo tanta fatica, devi mettere in mostra i risultati raggiunti. Elimina i peli dal petto e dall’addome con le Strisce Depilatorie Men Body No Hair Crew che garantiscono la pelle liscia fino a 3 settimane e se vuoi osare dappertutto, ricorri alla Crema Depilatoria Zone Intime Men Body No Hair Crew delicata sulla pelle ed indolore.

+ CALDO = – ENERGIA

La canicola estiva è fastidiosa per tutti: stanchezza diurna e difficoltà a prender sonno sono malesseri comuni a tanti di noi ed in attesa delle vacanze, cerchiamo di affrontarla nel modo migliore!

  • Prendi sali minerali e vitamine. Spesso alla base della spossatezza si nota una carenza di micronutrienti essenziali per le nostre funzioni vitali.
    Col caldo tendenzialmente si mangia di meno ed è facile sentirsi degli zombie già dal mattino; Alga Klamath con Alga Spirulina è un integratore naturale completo in quanto, questi due vegetali, sono ricchi di minerali e vitamine bilanciati capaci di mantenere vitale l’organismo.
    Nelle donne in estate, vengono spesso riscontrati casi di anemia ed è importante quindi introdurre il giusto quantitativo di ferro con Anemivita in cui è presente anche la vitamina C e l’acido folico per favorirne l’assorbimento. Va benissimo anche in gravidanza ed allattamento.
    I vegetariani invece devono stare attenti alla carenza della vitamina B12 che è naturalmente presente nella carne, nel pesce, nelle uova e nei derivati del latte. Essendo assente nei cibi di origine vegetale, è importante per questa categoria aumentare le scorte con le compresse Vitamina B 12 oppure di tutto il complesso B (B-Genom).
  • Per gli sportivi, il magnesio. Neanche il caldo ferma i patiti del fitness. Fare sport anche in estate va bene ma l’importante è non esagerare perchè con la sudorazione vengono eliminati importanti nutrienti come il magnesio.
    Il concentrato è Magnesium 375 ad elevata biodisponibilità per la produzione di energia, ma se soffri di crampi muscolari è meglio abbinarlo al potassio (Magnesium K) in quanto normalizza il bilancio idrico e svolge un’azione tonificante sull’organismo.
  • Piante adattogene per l’uomo. Spesso i maschi con il caldo vanno incontro a stress psicofisico che si riflette sia durante il lavoro che nell’ambito sessuale.
    L’estratto secco di Ginseng dà tono ed energia e fa sentire meno la fatica ma è controindicato per coloro che soffrono di tachicardia e pressione alta.
    Il fungo cordyceps è un ottimo adattogeno ed abbinato alla vitamina C che ne potenzia l’efficacia (Micoxan Energy), allevia l’affaticamento ed incrementa il testosterone, senza avere effetti collaterali.

 

BUONGIORNO PER TUTTO IL GIORNO

Vivere sereni ed in salute è quello che tutti ci auguriamo. Peccato che siamo sempre di corsa e dobbiamo dividerci tra lavoro, casa, impegni familiari e quel poco di tempo libero che resta non lo utilizziamo nel modo corretto.
E’ così che entriamo in una fase di stress psicofisico ed il nostro organismo va in tilt!

Prenderci una qualche pausa ed assecondare le nostre esigenze vitali diventa fondamentale per evitare malesseri durante la giornata e cattivo riposo alla sera.
La fitoterpia, una sana alimentazione ed un po’ di attività fisica aiuteranno sicuramente a mantenerci felici ed in salute.

Mai saltare la colazione, ma non abbuffarti di zuccheri raffinati. Una buona tazza di Tè Verde Sencha antiossidante e ricca di vitamina C accompagnata da frutta ed una giusta dose proteica dona subito energia senza appesantire lo stomaco.

Anche l’intestino deve funzionare correttamente: aiutalo con Beneflor i cui probiotici gastroresistenti mantengono in equilibrio la microflora ed evitano crampi e gonfiori.

Mantenere alta la concentrazione al lavoro non è sempre facile. Il fungo Reishi in estratto secco è un ottimo adattogeno e se sei spesso stanca puoi affiancargli un cucchiaino di Gelevital, integratore a base di miele, polline e pappa reale ricchi di vitamine e minerali.

Lo spuntino spezzafame dev’essere leggero. Metti nel lunch box della frutta di stagione ed al posto delle bevande zuccherate, prepara una tisana a freddo Twice.
Grazie ad un particolare brevetto infatti, basta lasciare in infusione in acqua fresca per 7 minuti circa un filtroscrigno del sapore che preferisci. Non contengono edulcoranti ed hanno zero calorie.

A pranzo concediti una bella insalatona mista oppure scegli piatti a base di cereali integrali e come snack pomeridiano, tieni a portata di mano un po’ di frutta secca.

Prima di cena, diluisci in un bicchiere d’acqua 40-50 gocce di Macerato di Pianta Fresca di Carciofo che favorisce i processi digestivi ed è un toccasana per il fegato.

Come pasto serale, metti in tavola carni bianche o pesce accompagnati sempre da vegetali freschi e prima di coricarti, una buona Tisana rilassante aiuterà a dormire meglio.
La composizione è la seguente:

Puoi impreziosirla ulteriormente aggiungendo un cucchiaino di Carbonato di Magnesio in polvere per distendere maggiormente i muscoli e sciogliere le tensioni accumulate.

BIRKEN MOOD

Ma chi ce lo fa fare di adoperare le sneakers anche in estate! Finalmente possiamo ripoore le calzature chiuse nella scarpiera e tenere a portata di mano (…o di piede) ciabatte ed infradito.

La pedicure però deve essere fatta in maniera impeccabile in quanto la trascuratezza è inaccettabile.

Non basta lavare i piedi semplicemente con acqua e sapone: metti in una bacinella piena d’acqua un cucchiaio di Sali del Mar Morto ad azione antinfiammmatoria a cui puoi aggiungere qualche goccia di Olio Essenziale di Rosmarino che stimola il microcircolo ed è un toccasana quando le gambe sono affaticate.
L’Olio Essenziale di Petitgrain Bigarade favorisce invece il rilassamento e contrasta l’insorgenza di crampi, mentre l’Olio Essenziale di Cipresso attenua i gonfiori e mantiene sottili le caviglie.

Se noti ragadi e callosità, nella beauty routine devi inserire lo Scrub ai Cristalli di Zucchero: massaggia un po’ di prodotto su tutto il piede insistendo maggiormente su talloni ed ai lati.
Tale operazione permette il distaccamento delle cellule morte e mantiene levigata la pelle.

Per un’azione più decisa sono efficaci le Calze Esfolianti Foot Plus: l’urea e gli acidi della frutta in esse presenti rimuovono lo strato cutaneo più superficiale, abbronzatura compresa, quindi è preferibile utilizzarle prima di andare in vacanza.

Dopo la detersione occorre nutrire l’epidermide con la Pomata Piedi Idratante, in cui l’olio essenziale di timo, oltre a proteggere nei confronti di verruche e funghi, regala una piacevole sensazione di freschezza.

Sulle aree più secche è fondamentale il Burro di Karitè; ne basta poco per dissetare in profondità e scongiurare la formazione di taglietti e screpolature.

GONFIA COME UN PALLONE

Ti senti  la pancia gonfia come un pallone anche se hai mangiato un’insalatina? Hai pesantezza e dolori addominali? Per fortuna non è niente di grave ma questi fastidi possono compromettere la normale attività quotidiana e la fitoterapia ti aiuterà a stare meglio.

Se capita occasionalmente puoi ricorrere ad un integratore d’emergenza come EnziTime, compresse masticabili le cui maltodestrine fermentate forniscono naturalmente enzimi utili per la digestione.

Le Tisane sgonfianti dopo pasto sono sempre molto apprezzate e con questo caldo le puoi bere anche fredde.
Tra le mie preferite ad esempio c’è questa:

Un bravo erborista però deve risalire alla causa di tale disagio e trovare la soluzione.
La consulenza personalizzata che propongo prevede queste domande: da quanto tempo noti il gonfiore? Cosa mangi? Lo noti anche a stomaco vuoto? Come va l’intestino? Come riposi?
In base alle risposte, ci saranno soluzioni mirate.

Soffri di pancia gonfia da tanto tempo? Può essere causato da uno stress, un problema psico-emotivo, un cambiamento dello stile di vita a cui ancora non ti sei adattata.
Florase Ansia contiene fermenti lattici che migliorano la digestione abbinati all’estratto secco di griffonia dall’effetto adattogeno in quanto agisce positivamente sulla mente e solleva dai pensieri ricorrenti.
Assunto prima di coricarti migliora decisamente la qualità del sonno.
Per rallentare i ritmi e rilassare la muscolatura addominale sono importanti le TM Lavanda e Melissa, gocce da versare in acqua e bere durante la giornata.

Il gonfiore molte volte è causato da una disbiosi intestinale con forte produzione di gas, infiammazione dei tessuti, malassorbimento dovuto ad intolleranze e scorretta dieta alimentare, ed infine dalla modificazione del transito.

L’alterazione del microbiota fa sì che ci sia una proliferazione di patogeni e di conseguenza si manifesta la disbiosi intestinale.
Anzitutto occorre ridurre i FODMAP cioè gli alimenti contenenti zuccheri, lattosio e glutine. Rivolgiti quindi ad un nutrizionista per avere un parere più specifico.

Il protocollo prevede prima la pulizia dell’intestino con Enterelle Plus i cui ceppi di probiotici svolgono attività antibatterica, antifungina ed antiparassitaria; il trattamento andrebbe fatto per circa 1 mese.
In seguito, occorre ricolonizzare tale organo con Adomelle in quanto i lattobacilli ed i bifidobatteri hanno azione purificante, antinfiammatoria ed immunomodulante.

 

 

 

 

 

MANTIENITI IN SALUTE

Hai già fatto il vaccino? Sei in attesa del tuo turno? Pensi di non farlo? Qualsiasi sia la tua posizione, non trascurare le difese organiche e ti manterrai di più in salute.

Coloro che si sono vaccinati devono prendersi cura dell’intestino perchè è da qui che partono tutte le informazioni: Citogenex è un integratore a base di lattobacilli, bifidobatteri e betaglucani che rinforzano la microflora, mentre la vitamina C è protettiva e stimolante del sistema immunitario.

I fermenti devono essere utilizzati anche da chi è in attesa di sottoporsi alla vaccinazione in associazione allo Zinco Colloidale che garantisce un ulteriore rinforzo all’apparato respiratorio, ed alla Quercetina dall’effetto antiossidante.

Gli indecisi o i riottosi al vaccino invece devono assolutamente mantenere alta la guardia. La vitamina D sappiamo che è un forte alleato della nostra salute e che in estate viene attivata naturalmente con l’esposizione solare; ma ne accumuliamo a sufficienza?
Fai un test medico per conoscere le tue scorte ed in caso siano basse è utile l’integratore KD Genom in cui la D è in sinergia con la vitamina K per favorirne l’assorbimento.

I fermenti lattici non devono mai mancare ed altri principi attivi utili possono essere la Lattoferrina e gli oli essenziali di eucalipto radiata, chiodi di garofano e limone contenuti nelle Oleocaps 4 Sistema Immunitario da utilizzare a cicli.

La salute non va nemmeno trascurata nei bambini. Nutriregular DK è uno spray sublinguale dal gusto gradevole contenente le due vitamine indispensabili per le difese organiche.
In Sanogem invece sono presenti le gemme del pioppo e dell’ontano nero che fanno da scudo contro i patogeni. E’ un integratore in gocce senz’alcol ed il dosaggio varia a seconda del peso corporeo del bimbo.

IL BEAUTY DEL WEEKEND

In attesa delle ferie, ora che ci si può spostare in totale libertà, è bello godersi i weekend con gli amici.

Qualsiasi sia la meta, ecco cosa non deve mancare nel tuo beauty:

  • Crema Solare SPF 30 Amavital per viso e corpo, ideale per le prime esposizioni in quanto l’olio di kukui e l’acido ferulico in essa contenuti permettono un’abbronzatura sana ed efficace.
  • Olio Capelli Gold Argan da vaporizzare sulla chioma per proteggerla dal sole e dalla salsedine. Ha una texture asciutta che attenua l’effetto crespo, previene la disidratazione e ne preserva la morbidezza senza ungere.
  • Bagnodoccia Acqua, dal formato ridotto (75 ml), occupa poco spazio e lo puoi portare anche in aereo.
  • Olio Essenziale di Manuka, potente alleato contro batteri e virus. Può essere impiegato a livello topico per le verruche e le micosi cutanee stando attenti poi a non esporre l’area al sole, oppure una goccia addizionata al dentifricio è sufficiente per disinfettare il cavo orale.
  • Antiacid Reflux Compresse a base di malva, fico d’India e camomilla da utilizzare come sintomatico ai primi segnali di nausea, reflusso o acidità di stomaco.
  • Limita Capsule in cui i principi attivi vegetali phaseolamina e neopuntia agiscono favorevolmente sull’assorbimento di grassi e zuccheri; tale integratore va assunto dopo i pasti abbondanti o quando ti accorgi di avere esagerato con gli stravizi da vacanza!

PREPARIAMOCI AL SOLE

Il sole fa bene a tantissime cose: stimola la produzione della vitamina D indispensabile per le ossa ed il sistema immunitario, migliora l’umore, attenua la psoriasi, aumenta la libido, fa sentire meno i dolori reumatici e contrasta lo stress.
Bisogna però stare attenti ed esporsi all’aria aperta nella maniera corretta e ricorrere ad integratori naturali per evitare problemi di photoaging.

Abbandoniamo definitivamente il concetto che i carotenoidi servono solo per facilitare l’abbronzatura: betacarotene, astaxantina e licopene sono ottimi antiossidanti che aiutano a combattere i temutissimi radicali liberi, responsabili dell’invecchiamento cutaneo.
Nutridef Sun è un  integratore contenente carotenoidi, rame e vitamina E che garantiscono la giusta protezione cellulare.  Per ottimizzare il risultato è necessario iniziare ora e proseguire il trattamento per tutta l’estate.

Le scottature e gli eritemi solari si possono prevenire anche con la gemmoterapia: il Ribes Nero MG in associazione con il Fico MG garantiscono la naturale protezione, sono privi di controindicazioni, indicati pure in gravidanza ed allattamento.

I raggi UV sono tra i maggiori responsabili delle malattie degenerative oculari. Proteggiamo gli occhi con Ocularina Antiox i cui carotenoidi luteina e zeaxantina entrano in sinergia con l’estratto di mirtillo nero e dello zinco che contribuiscono al mantenimento della normale capacità visiva.

Anche i bambini necessitano di protezione: Nutrivital Junior è un complesso bilanciato di concentrati di frutta e verdura fresca in tavolette masticabili dal gusto gradevole capaci di garantire il giusto apporto di vitamine, minerali ed antiossidanti per far trascorrere ai nostri bimbi l’estate in salute.

 

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