La pulizia ed il lavaggio del naso è una tecnica dell’Hata Yoga che consiste nell’utilizzare un recipiente apposito (il Neti Lota) ed il sale rosa himalayano.

UTILE IN CASO DI:

• muco nasale;
• batteri e microrganismi vari che infestano le vie respiratorie;
• sinusite e rinite;
• raffreddore;
• allergie da pollini;
• emicrania da naso chiuso.

MODO D’USO: riempi il Neti Lota con acqua tiepida arricchita da 1 cucchiaino di sale rosa dell’Himalaya, ed una volta sciolto, inserisci il beccuccio in una narice poi inclina la testa dall’altra parte in modo che l’acqua possa entrarvi ed uscire dall’altra narice. Devi respirare con la bocca così da evitare che l’acqua scenda in gola. Allontana ora il Neti Lota e soffiati il naso per eliminare del tutto le impurità, quindi ripeti la stessa operazione nell’altra narice. Potresti avvertire un po’ di pizzicore dato forse da un eccessivo quantitativo di sale che sparisce in breve tempo. Puoi eseguire il lavaggio nasale quotidianamente o più volte al giorno in caso di raffreddore ed allergie. Se senti l’acqua che scende in gola significa che la posizione della testa o del Neti Lota non è corretta perchè l’acqua deve proprio scorrere da una narice all’altra in totale libertà.

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