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ALLENA IL SISTEMA IMMUNITARIO

Per avere le difese organiche pronte per combattere le malattie invernali bisogna stimolare le cellule che caratterizzano le barriere difensive.
Non farti cogliere impreparata, ma gioca d’anticipo adottando abitudini di vita più salutari, curando l’alimentazione e soprattutto rivolgendoti alla fitoterapia.

Anche se il rischio dell’influenza è ancora lontano, tanti malesseri possono costringerci a restare a casa dal lavoro: mal di gola, tosse, raffreddore e problemi gastrointestinali accompagnati da un leggero rialzo della temperatura sono i sintomi più frequenti.

A tavola occorre seguire una dieta ricca di nutrienti e bilanciata in carboidrati, proteine, vitamine, minerali e fibre.
La vitamina C non deve mai mancare. Essa svolge un’attività antivirale e antibatterica, inoltre previene lo stress ossidativo proteggendo le cellule dall’aggressione dei radicali liberi che aumentano il rischio di farti ammalare.
Si trova abbondantemente negli agrumi e se vuoi migliorare le scorte puoi assumerla sotto forma di compresse (C Complex 1000), tavolette masticabili (Acerola C 500) e polvere (C Powder).

La TM di Echinacea è il rimedio fitoterapico più conosciuto per il sistema immunitario e i Semi di Pompelmo EST proteggono l’intestino e le vie urinarie da un possibile attacco di batteri.

Una Tisana specifica per l’autunno può essere la seguente:

L’Uncaria infatti è immunomodulante, l’Eleuterococco è adattogeno ed evita il crollo delle difese, il Tarassaco depura dalle scorie, il Timo volgare disinfetta e la Menta piperita tonifica i polmoni.

La Propoli è considerata un ottimo antibiotico naturale efficace soprattutto sui disturbi delle vie aeree; può essere utilizzata pura o diluita in acqua o nella tisana, anche più volte al giorno.

Altro elemento fondamentale per diminuire il rischio di malattie è l’attività fisica. Muovendoci infatti si rafforza l’apparato respiratorio e viene promossa la circolazione, pertanto migliora l’ossigenazione del sangue, il nutrimento dei tessuti ed il trasporto dei principi attivi di difesa.

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