Spirulina Bio Archivi - Erboristeria Online | Officinalis Modena
Officinalis è un luogo dedicato a voi e al mondo delle piante, la nostra preziosa fonte di benessere.
en

ANCHE SE FA CALDO NON SMETTERE DI ALLENARTI

In questo periodo non è facile perchè le alte temperature raddoppiano la fatica ma per mantenere il corpo tonico non abbandonare l’attività sportiva.
Ovvio che non devi allenarti sotto il sole cocente o quando l’afa diventa opprimente. Meglio evitare le ore centrali della giornata e prediligere gli sport acquatici, allenarsi al massimo per 30-40 minuti, ridurre l’intensità e fermarsi quando la sudorazione diventa eccessiva.

Fondamentale è bere. Durante la pratica sportiva (specie quando fa caldo) si perde più acqua attraverso la sudorazione, un meccanismo atto ad evitare il surriscaldamento del corpo.
E’ necessario allora reintegrare i liquidi espulsi per non disidratarsi.

Evita le bevande zuccherine e quei finti integratori, ma all’acqua aggiungi un cucchiaino di Spirulina bio ricca di ferro e vitamine essenziali biodisponibili per l’organismo, oppure Nutrisprint Salino, bustine contenenti magnesio e potassio che evitano i crampi muscolari.

Per migliorare la resistenza e contrastare l’acido lattico, puoi addizionare alla bottiglietta alcune gocce di DMG Vitale in quanto la dimetilglicina è un potente ossigenatore del sangue.

Infine, la vitamina C in polvere (C Powder) è essenziale per combattere lo stress ossidativo e proteggere le cellule.

STANCHEZZA: HAI CONTROLLATO IL FERRO?

La spossatezza di questi giorni non sempre è stress da rientro. Forse la quantità di ferro nell’organismo non è sufficiente pertanto possono comparire astenia generalizzata, ma anche pallore, inappetenza, unghie e capelli fragili.

Questo minerale è il componente principale dell’emoglobina, la proteina contenuta nei globuli rossi che, oltre a colorare il sangue, permette il trasporto dell’ossigeno.

L’anemia interessa soprattutto le donne in quanto le mestruazioni determinano una perdita di sangue (e di ferro) costantemente ogni mese durante l’età fertile. Flussi abbondanti e cicli ravvicinati inoltre peggiorano la situazione.

L’organismo ottiene ferro dal cibo: una dieta sbilanciata e p0vera di tale minerale può favorire una carenza nutrizionale. Oltre agli ortaggi, ai legumi, alla frutta (fresca e secca) occorre consumare regolarmente carne, soprattutto rossa.

Nonostante si mangi correttamente, a volte i livelli di ferro restano bassi a causa di alcune sostanze (fitati e ossalati) che ne rendono difficoltosa l’assimilazione. Per superare tale problema, basta versare qualche goccia di limone sui cibi poichè la vitamina C ne facilita l’assorbimento.

Quando le riserve sono veramente poche si può ricorrere all’integratore Iron Complex in cui rame e acido folico rendono il ferro più disponibile.

Le adolescenti a causa di irregolarità ormonale tendono ad avere mestruazioni abbondanti come pure le over 40 che si avvicinano alla menopausa con cicli ridotti, devono intervenire con la Vitamina K e la Borsa del Pastore TM. Questi rimedi sono in grado di fermare le perdite eccessive di sangue.

Attenzione anche ai disturbi intestinali, come la sindrome del colon irritabile, che alterano la microflora responsabile dell’assorbimento dei nutrienti. A PegaStress, i fermenti lattici utili nelle fasi più delicate della vita, occorre abbinare le compresse masticabili di Baobab che regolarizzano l’intestino ed apportano più minerali.

In gravidanza è piuttosto normale soffrire di anemia in quanto il ferro viene “rubato” dal feto per la sua crescita. A sostegno della mamma servono gli oligoelementi Ferrum e DIA 4 (Rame-Oro-Argento) e l’acido folico (Folic) per favorire i processi di accrescimento e la riproduzione cellulare.

Inoltre:

  • Limita il consumo di tè e caffè poichè i tannini presenti riducono drasticamente l’assorbimento del ferro.
  • Non esagerare con i farmaci antiacidi. Essi fanno diminuire l’acidità dei succhi gastrici riducendo la fissazione del minerale.
  • Se fai sport, integra la dieta con la polvere di Spirulina Bio ricca di ferro subito disponibile.
Serve aiuto? Contattaci