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Il caldo torrido non dà tregua, ma è l’afa quella che crea maggiori problemi. Fiacca, difficoltà a concentrarsi, crampi muscolari e sbalzi di pressione sono i disagi più frequenti, per non parlare dell’eccessiva sudorazione e quella sensazione di appiccicaticcio che infastidisce.

Il nostro organismo è come una macchina che si autoregola: quando la temperatura esterna supera certi limiti, attiva la traspirazione attraverso la quale si favorisce la dispersione del calore. Ovviamente bisogna mantenere efficiente tale macchina con la giusta idratazione e l’apporto dei nutrienti essenziali.

Fondamentale è l’acqua. Gli esperti consigliano di bere tanto, ma a volte non è sufficiente. Serve infatti, un apporto di sali minerali e vitamine per sentir meno la stanchezza come quelli contenuti naturalmente nel puro Succo di Noni oppure magnesio e potassio (Magnesium K) per contrastare i crampi alle gambe.

Le vitamine del gruppo B (B Complex) intervengono nella corretta trasmissione nervosa, mentre la Clorofilla è un ottimo rinfrescante interno.

Il caldo torrido invoglia a dissetarsi con bevande ghiacciate, gassate ed iper zuccherine. Meglio evitarle perchè non spengono la sete e gonfiano la pancia ma sostituiscile con cocktail freschi a base di fiori di Karkadè o Tè Verde Bancha dai benefici effetti antiossidanti.

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