Officinalis è un luogo dedicato a voi e al mondo delle piante, la nostra preziosa fonte di benessere.
en

RIENTRO SENZA DOLORI

Le ferie volgono al termine ed è ora di prepararsi per il rientro in città, ma se soffri di lombalgia, cervicale e devi affrontare un lungo viaggio, prendi alcune precauzioni.

Per i problemi alla schiena, le vibrazioni dell’auto, la strada con dossi e curve, e la posizione di immobilità prolungata possono ulteriormente accentuare il dolore.
Prima di intraprendere il viaggio, si può massaggiare sulla zona indolenzita la pomata A-R ad azione antinfiammatoria determinata dagli estratti di camomilla, iperico ed ippocastano oltre ad un mix di oli essenziali di menta, canfora, eucalipto, cannella e chiodi di garofano. Inoltre, si posiziona dietro la schiena, sul sedile, un cuscino o un panno arrotolato per mantenere la giusta curvatura.

Per la cervicale si può utilizzare invece la termo sciarpa, cioè una sciarpa ripiena di chicchi di grano saraceno ed una miscela di spezie (ginepro, pepe nero, rosmarino e timo) con l’aggiunta dell’o.e. di cajeput, utili al rilassamento ed al riscaldamento dei muscoli del collo. Va posizionata proprio alla base della nuca in modo che le sollecitazioni dell’auto non provochino il torcicollo ed inoltre se ci si addormenta, non si assumono posizioni errate della testa perchè non si ha più il ciondolamento laterale.
La termo sciarpa protegge anche dai colpi d’aria, ed in certi abitacoli come l’aereo sappiamo bene che la temperatura è terribilmente bassa!

Attenzione quando dobbiamo trasportare e caricare i bagagli.
Per sollevare la valigia occorre piegarsi sulle ginocchia, afferrarla con entrambe le mani e, facendo leva sulle gambe, alzarla mantenendola vicino al corpo. Bisogna evitare torsioni laterali eccessive e cercare di non inarcare troppo la schiena.

I commenti sono chiusi