Giugno 2019 - Erboristeria Online | Officinalis Modena
Officinalis è un luogo dedicato a voi e al mondo delle piante, la nostra preziosa fonte di benessere.
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EARTHING: IL NUOVO METODO PER STARE BENE

Hai mai sentito parlare di hearthing? E’ una tecnica alternativa per chi ama la natura ed il contatto con la terra per fare movimento, aumentare l’energia positiva e scaricare le tensioni.
Basta solamente andare in un parco, togliersi le scarpe  e camminare a piedi nudi.

Clinton Ober è stato il primo a studiare la potenza che hanno gli elettroni presenti nel terreno quando, attraversando il nostro corpo tramite il contatto diretto coi piedi, ci penetrano e vanno ad agire sui nostri squilibri.

Allora perchè non provare? Scegli una zona verde (possibilmente lontano da fonti inquinanti) e preparati ad una bella camminata all’aria aperta, fai il pieno di ossigeno, goditi il relax e chissà che non riesca a migliorare il benessere psicofisico.

Ti servirà sicuramente un protettivo per il sole. Lo Spray Solare Rinfrescante SPF 30 ha una texture leggera, non ostacola la traspirazione ed è molto facile da applicare grazie allo speciale nebulizzatore multi-posizione a 360°.

Non puoi stare in mezzo alla natura senza il repellente insetti. Nutrilen Zanzare è uno spray senza propellenti a base di olio di Neem e Ledum palustre che mantiene lontane le zanzare e tutte le fastidiose bestioline. Non irrita, è indicato anche per le pelli più sensibili e contiene pure l’olio essenziale di lavanda ad attività emolliente e lenitiva.

Il caldo di questi giorni porta a bere di più. Metti nello zaino l’Urban Mug che maniene l’acqua fresca e mentre fai yoga o ti rilassi sotto un albero, lascia in infusione per almeno 5 minuti un filtroscrigno delle Tisane Twice.
Si tratta di miscele brevettate che vanno lasciate direttamente nell’acqua fredda, per cui veloci, pratiche e a zero calorie.
I gusti? Melagrana e bacche di Rosa canina, Mela e Mirtilli, Kiwi e Lime, Mora e Fragola, Menta e semi di Finocchio.

 

COLORI FRUITS PER L’ESTATE

Lampone, mirtillo, goji: si ispirano alla frutta i colori trendy dell’estate. Abituiamoci quindi a vedere toni succosi sulla bocca e sulle palpebre, alternati a sfumature ocra sulle guance che completano l’effetto fruits.

Per prima cosa occorre eliminare le imperfezioni: il Fondotinta Siero Bio Perfection ha una texture ultra vellutante che uniforma l’incarnato e si fonde con la pelle senza appesantirla.

Facile da applicare, il Matitone Occhi Sfumabile può essere utilizzato come un kajal o un eye liner per delineare il contorno degli occhi o sfumato come un ombretto per dare un colore pieno alla palpebra.
I colori? Verde mela, blu susina, viola melanzana, marrone nocciola sono i più versatili per l’estate.

Non mettere il solito nero: cattura e volumizza le ciglia con il Mascara Intensificatore blu mora che dà profondità e intensità allo sguardo.

Esalta l’abbronzatura con la Maxi Terra Colore Modulabile che conferisce calore e luminosità, ma se non sei ancora stata al mare opta per il Fard color pesca da sfumare verso l’esterno del viso.

Occupati della bocca: lo Scrub Levigante Antirughe ha un sistema brevettato di acido ialuronico e glucomannani da biotecnologia che, per rigonfiamento, appiana le rughe levigandone la superficie.
Ora sei pronta per colorare le labbra con il Rossetto Stylo scegliendo tra le nuance mandorla, amarena, lampone e mirtillo il frutto che più ti piace.

CANDIDA: COME FACCIO AD ANDARE AL MARE?

Veronica ha sostenuto l’ultimo esame universatario e sarebbe pronta per andare al mare con gli amici ma proprio oggi è venuta in erboristeria a dirci che purtroppo le è comparsa la candida e non sa come fare.

Un periodo di forte stress come può essere quello scolastico, nei soggetti più sensibili determina l’abbassamento delle difese immunitarie, facilitando l’aggressione di microrganismi dannosi per la nostra salute.
Candida albicans è il nome del fungo che ha colpito la mucosa vaginale di Veronica, si manifesta con pruriti, fastidi durante la minzione e perdite biancastre.

Nella maggior parte dei casi, tale indesiderato ospite è già presente nell’organismo e passa dall’apparato intestinale a quello genitale durante l’espulsione delle feci, oppure nell’atto di lavarsi o ancora utilizzando indumenti (asciugamani, slip,…) contaminati.

Abbiamo consigliato a Veronica l’integratore Yeastrol in cui l’acido caprilico in esso presente combatte la proliferazione fungina nel colon, l’estratto di aglio disinfetta, mentre L-glutamina e zinco riducono la permeabilità intestinale.

Occorre un buon depurativo drenante per facilitare l’espulsione dei malcapitati ospiti. E’ perfetta l’associazione delle TM di Gramigna e di Margheritina da bere durante la giornata.

Infine è necessario rinforzare le barriere: prima dei pasti principali sono utili i fermenti lattici Florase Urol arricchiti dall’azione immunostimolante dell’Echinacea.

I troppi pensieri che affollano la mente vanno allontanati con EIS Serenità, una tisana in gocce contenente Iperico, Avena e Rodiola che calma lo stress ed attiva la serotonina per mantenere alto l’umore.

Sostituisci il vecchio detergente con Intimoshield che aiuta a prevenire fastidi, irritazioni e odori sgradevoli, mentre localmente dà sollievo Intinorm, gel vaginale a base vegetale ad azione antisecchezza, idratante e lenitiva.

CALDO E IPERTENSIONE

Il problema dell’ipertensione in estate è comune a tanti italiani. Escluse malattie particolari ed assunzione di farmaci, le cause principali possono essere lo stress ed il consumo eccessivo di sale.

La pressione è la forza esercitata dal sangue sulle pareti arteriose durante la circolazione. Quando ci troviamo in una situazione stressante come l’intensa attività lavorativa, problemi familiari, notizie che allarmano e preoccupazioni varie, il nostro organismo va in sofferenza inducendo il cuore a pompare con maggior forza.

Anche il sale influisce sui valori pressori in quanto trattiene liquidi nei vasi sanguigni che provocano un superlavoro a carico del muscolo cardiaco.

Per prima cosa, occorre cambiare lo stile di vita:

  1. Sostituisci il sale con le spezie. Origano, Maggiorana, Santoreggia, Cerfoglio, Dragoncello sono solo alcuni esempi vegetali per insaporire carne, pesce o verdure; altrimenti puoi sfruttare il Sale Rosa Himalayano che ha molte meno controindicazioni.
  2. Abituati a mangiare più sano. Butta via scatolette ed alimenti precotti che nascondono insaporitori dannosi, limita insaccati e formaggi, riduci tantissimo alcol e sigarette.
  3. Fai più attività sportiva soprattutto nelle ore più fresche della giornata.

Se tutti questi sforzi non sono sufficienti (o sei pigro e non vuoi modificare le abitudini) chiedi aiuto alla fitoterapia.

Per l’ipertensione è indicato Prexosan, integratore in compresse contenente Olivo, Eucommia ed Ibisco che contrastano gli sbalzi e garantiscono la regolarità.
Normorit invece è a base di estratti idroalcolici di Biancospino e Cardiaca che proteggono il cuore quando si soffre di aritmia.

Lo stress va mantenuto sotto controllo con Nutriregular Relax in cui Melissa e Luppolo, oltre a favorire il rilassamento, aiutano il normale tono dell’umore.

DIMMI COME TI VESTI

Sul web segui le influencer che ti danno consigli di moda, ma hai già trovato la beauty coach? Dimmi cosa indossi e ti dirò che trattamenti fare.

  • Minigonna. Shorts e  gonne corte scoprono le gambe che pertanto devono essere toniche ed affusolate. Occupati di loro con trattamenti specifici come Benex Anticellulite Crema in cui l’estratto di Edera e Quercia marina hanno effetto lipolitico e Benex Bevibile, flaconcini che migliorano il microcircolo e stimolano il drenaggio grazie alla presenza di Centella, Ananas ed Ortosiphon.
  • Top. Maglie e canottiere che non arrivano all’ombelico impongono la pancia piatta e soda. Nutridiur Metabolage è un integratore fluido contenente Mate e Lespedeza al gusto di Mango che favorisce il dimagrimento, mentre Iodase Deep Impact Ultra Crema ha azione rimodellante dovuta all’azione di caffeina e fosfatidilcolina.
  • Reggiseno in vista. Le influencer mettono l’intimo in evidenza ed è necessario, in questo caso, occuparsi quotidianamente di seno e décolleté. Iodase Volume Seno è un trattamento lifting tonificante e rassodante, atto a combattere la forza di gravità; l’Olio di Rosa Mosqueta bio utilizzato da solo o abbinato all’Olio Massaggio Argan è indicatissimo per riparare i segni cutanei e a contrastare l’avvizzimento dei tessuti.
  • Sandali. Prima di riporre le scarpe chiuse, controlla bene lo stato dei tuoi piedi. Foot Plus sono calzine esfolianti che contengono acidi della frutta ed urea che rimuovono callosità ed ispessimenti. OnicOil invece è una miscela di oli essenziali di Tea Tree, Manuka e Palmarosa dall’azione antibatterica e disinfettante, ideale per proteggere le unghie da infezioni batteriche e micotiche e favorirne una crescita sana.

QUEI SASSOLINI CHE FANNO MALE AI RENI

I calcoli renali sono delle piccole formazioni dolorose costituite da sali minerali che interessano soprattutto il tratto urinario.
La causa è riconducibile soprattutto ad una dieta troppo ricca di proteine animali e l’alta concentrazione di calcio, ossalati, fosfati e acido urico fa sì che si aggreghino in cristalli che poi confluiscono nell’uretere ed ostacolano la minzione.
Tutto ciò si manifesta con terribili coliche all’altezza del fianco che rendono impossibile qualsiasi movimento.

I sassolini possono avere anche una predisposizione genetica ed in ogni caso, è bene limitare latte e latticini, carne e uova, non assumere per lungo tempo integratori vitaminici e mantenere idratato l’organismo con abbondante acqua.

Ci sono erbe come la Spaccapietra e la Parietaria che sono in grado di frantumare le aggregazioni saline; coloro che hanno già una certa familiarità ogni tanto dovrebbero bere Tisane contenenti tali piante, meglio se accompagnate dalle foglie di Uva ursina, dai fiori di Erica e dai rizomi di Gramigna che puliscono le vie urinarie.

SALVA L’ABBRONZATURA DEL WEEKEND

E’ lunedì e si ricomincia a lavorare: come faccio a non perdere l’abbronzatura del weekend? Nessun problema, segui i nostri consigli e non perderai colore.

  1. Peeling. L’esposizione solare massiccia del fine settimana attiva un meccanismo di difesa che porta ad un accumulo di cellule morte che rendono meno vitale la pelle.
    Fai un peeling con lo Scrub Viso alla Crusca di Riso che esfolia delicatamente ed ossigena i tessuti, mentre sul corpo utilizza lo Scrub ai Cristalli di Zucchero Rosa di Quarzo che regala morbidezza e setosità.
    Tali trattamenti vanno ripetuti una volta a settimana.
  2. Idratazione. Il docciaschiuma abituale può irritare l’epidermide stressata dai bagni di sole. Sostituiscilo con lo Shampoodoccia Gold Argan che lascia la pelle vellutata e per renderlo maggiormente attivo, arricchiscilo con qualche goccia di Olio di Germe di Grano per fare un pieno di vitamina E rinvigorente ed antiossidante.
  3. Nutrimento.Il sole inevitabilmente disidrata l’epidermide. Disseta il volto con l’Olio Prezioso, un concentrato di vitamine da abbinare alla Crema Antiage Addolcente Linyva dagli estratti di rucola e fico d’India che azzera l’effetto paonazzo a favore della tintarella.
    Sul corpo invece è importante utilizzare un cosmetico ricco ma che non appiccichi. Crystal Butter Fiori di Cristallo ha proprietà eudermiche riequilibranti ed illuminanti, mentre l’Olio Spray delle Fate può sostituire benissimo il classico doposole perchè lenisce i rossori e si asciuga velocemente.

APERITIVI…PUNGENTI

L’allungarsi delle giornate invoglia a passar più tempo con gli amici e fare aperitivi con cocktail e stuzzichini dannosi per la linea…ed anche per l’intestino.

Vino, birra ed i superalcolici, cibi piccanti, tartine e bruschette ipersalate irritano il colon e tendono a seccare le feci.
I soggetti maggiormente sensibili e che presentano difficoltà nell’evacuazione possono così andare incontro a problemi emorroidali.

Alle prime avvisaglie, occorre sfiammare l’intestino con Colo Plant Stagioni Calde in quanto la Piantaggine, la Malva e l’Altea che compongono questa tisana già pronta, raffreddano i tessuti ed addolciscono le mucose.
Per dar maggior sollievo, Beneflor è un integratore che contiene fermenti lattici, l’inulina da Cicoria ed il Giuggiolo ad azione riequilibrante ed emolliente del sistema gastro-intestinale.

Se noti feci sanguinanti, occorre intervenire con fitoterapici cicatrizzanti: ricorri alla Tintura Madre di Amamelide dall’elevato potere astringente venoso, mentre la Pomata Populeo dotata di applicatore, porta giovamento alle membrane intestinali.

E’ bene stare più attenti a ciò che si mette in tavola. Niente più alcolici nè bevande zuccherine, ma bevi tanta acqua o meglio ancora Tisane a base di fiori di Achillea, Ippocastano corteccia e Castagno foglie che danno maggior sostegno.
Aumenta il consumo di fibre come frutta, verdura e cereali integrali; possono essere d’aiuto anche i semi di Lino e Psillio da far sciogliere in acqua oppure da aggiungere a yogurt o centrifugati per rendere più ricche le feci.

C’E’ QUALCUNO LA’ SOTTO?

La stanchezza, lo stress ed il caldo di questi giorni possono compromettere l’attività fisica sotto le lenzuola.
Non ti devi allarmare perchè sei in buona compagnia in quanto, questo problema è comune a tanti maschi e per fortuna la natura viene in tuo soccorso.

La Damiana è una pianta afrodisiaca e ricostituente che agisce stimolando i centri nervosi deputati all’erezione e all’eiaculazione. Prepara un infuso con le sue foglie oppure diluisci l’estratto idroalcolico in un bicchiere d’acqua da bere lontano dai pasti.

Sx Factors invece è un integratore in compresse a base di Ginseng, Maca, Muira puama utili per il trattamento della disfunzione erettile e del calo della libido, mentre il Ginkgo biloba aumenta il flusso ematico a livello genitale.
Non deve essere assunto da coloro che assumono farmaci anticoagulanti, nè da coloro che soffrono di ipertensione e tachicardia.

Nella tradizione orientale, il Cordyceps è il fungo della potenza e della forza, conferisce vigore e resistenza anche nell’intimità.
Importantissimo è rispettare gli orari di assunzione affinchè sia pienamente efficace: al mattino prima di colazione ed alla sera tra le 17:00 e le 19:00 a stomaco vuoto.

Chi fa body building può agire con il Tribulus, una pianta che tonifica ed incrementa la massa muscolare ed allo stesso tempo contrasta le disfunzioni della sfera sessuale.

PIU’ BEVI PIU’ DRENI

Per sgonfiarti bastano solo 2 tisane al giorno!

Chi lo dice che per combattere la cellulite e perdere peso devi fare grossi sacrifici? Certo, bisogna impegnarsi ed affrontare alcune rinunce, ma con qualche accorgimento in più, tutto sarà più semplice.

L’acqua da sola non basta. Per alleggerirsi dai chili in eccesso, serve l’aiuto di principi attivi estratti dalle piante per eliminare le tossine che causano la ritenzione e che permettono di farci avere la pancia piatta.

Un’ottima Tisana detox è così composta:

Tarassaco, Cardo mariano e Carciofo purificano il fegato, la Regina dei prati ha azione drenante mentre la Menta corregge il sapore e sgonfia.

Per fare più pipì invece puoi preparare questo decotto:

Le prime tre piante stimolano la diuresi e la Liquirizia ha azione digestiva ed antinfiammatoria.

Il rito della tisana, ahimè non è da tutte! Sempre di fretta, sempre più di corsa, non c’è tempo nemmeno di fermarsi 5 minuti per mettere a scaldare l’acqua.
Non abbandonare l’idea della fitoterapia. Oggi infatti trovi soluzioni green già pronte per l’uso come Nutridiur bustine, ovvero pratiche tisane solubili contenenti Asparago, Centella e Matè utili per gli inestetismi della cellulite e per ritrovare la silhouette.

ACNE E SOLE

Speravi che col sole l’acne si asciugasse ed invece brufoli e comedoni sono ancora ben visibili sul tuo volto.
Questo è un problema che riguarda tante ragazze in quanto un’eccessiva stimolazione ormonale altera la produzione di sebo e, soprattutto a cavallo del ciclo, si può notare una maggiore “fioritura”.

Oltre a curare l’alimentazione per non appesantire il fegato, agisci dall’interno con rimedi fitoterapici ed esternamente con cosmetici naturali che fin da subito minimizzino gli inestetismi.

Se hai voglia di prepararti delle Tisane, una miscela specifica per purificare la pelle è questa:

Hai già abbandonato il mood infusi e decotti caldi? Ricorri a questi integratori:

  • Bardana TM, depurativo e drenante cutaneo da associare all’Olio di Enotera, indicatissimo per le infiammazioni della pelle.
  • Florase Derma, capsule contenenti Passiflora, fermenti lattici e betacarotene per contrastare l’acne soprattutto quando sei stressata; abbinaci anche EIS Pelle dove i macerati idroalcolici di Polipodio e Romice svolgono il ruolo di spazzini.
  • Lei, regolatore ormonale in gocce a base di Lampone e Mirtillo rosso che agisce a 360° sui disagi del ciclo; a questo puoi associare Bilixir Bevanda in cui gli estratti di Boldo, Cardo e Carciofo favoriscono la depurazione.

La beauty routine specifica per l’acne è la seguente:

  1. Mousse Detergente per pulire il viso mattina e sera da smog e impurità.
  2. Fluido Antirughe Opacizzante che idrata e toglie l’effetto lucido.
  3. Maschera Scrub all’Argilla Verde da applicare una volta a settimana per disinfettare più in profondità i pori.
  4. Polvere di Riso Universale Translucent per garantire al make-up un finish perfetto e di lunga durata. Trasparente sulla pelle, si adatta a tutte le tonalità e tipi di carnagione, creando un effetto uniforme e luminoso.

 

COMBATTI LA STITICHEZZA SENZA LASSATIVI

Un problema che riguarda soprattutto l’universo femminile è la stitichezza. Le più fortunate ne soffrono occasionalmente, ma per tante è un cruccio che si presenta quotidianamente.

Sicuramente influiscono gli ormoni, la sensibilità individuale ai cambi di stagione, alimentazione e stress, come pure il sovraccarico di impegni che una donna deve affrontare a casa, al lavoro ed in famiglia.

I lassativi sono la risposta più immediata per l’evacuazione, però col tempo possono dare dipendenza.
E’ bene quindi assumerne il meno possibile a favore invece di un approccio più delicato ed ugualmente efficace.

Adotta uno stile di vita più sano e regolare: cambia l’alimentazione riducendo l’apporto di grassi ed aumentando il consumo di fibre (sia crude che cotte).
Forse non bevi abbastanza ed allora preparati delle Tisane da sorseggiare durante la giornata a base di semi di Finocchietto selvatico e di Aneto che favoriscono la digestione, pezzi di Mela e fiori di Acacia ricchi di mucillagini amiche dell’intestino, oppure foglie di Noce e di Boldo che ne promuovono la depurazione.

Cerca di attenerti ad un orario regolare così da inviare al cervello lo stimolo ad andare in bagno con una certa puntualià.

Fai più attività sportiva. La sedentarietà rallenta i movimenti peristaltici, quindi una bella passeggiata quotidiana, sicuramente giocherà a favore.

Se tutto ciò non bastasse, ricorri a qualche integratore naturale non invasivo come Erbaregola Delicato, compresse contenenti tarassaco, triphala e polygonum che stimolano dolcemente le funzioni fisiologiche intestinali senza l’impiego di antrachinoni.
Altrimenti è utile PlantagoLax, bustine solubili di fruttooligosaccaridi da fibra della cicoria che permettono il regolare transito.

Sei incinta? Può andare bene un cucchiaino di Carbonato di Magnesio capace di rallentare il passaggio delle feci nell’intestino in modo che si reidratino e lo svuotamento è più facile e senza spinte.

Chi soffre di diverticoli infiammati deve invece ricorrere alla cuticola di Psillio che aumenta la massa fecale senza aggravare la situazione.

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